糖尿病患者平时饮食是关键，哪些能吃、哪些不能吃？建议收藏
糖尿病在我国是一种很常见的慢性病 。 糖尿病本身并不可怕 。 糟糕的是血糖控制不好引起的一系列并发症 。 患上糖尿病后 ， 饮食变得尤为重要 。 恐怕糖尿病患者自己还没有完全弄明白什么可以吃 ， 什么不能吃 。 事实上 ， 只要控制食物的量 ， 糖尿病患者一般都可以吃 。 但是 ， 如果血糖控制不好 ， 会有更多的食物禁忌 ， 高糖食物肯定不会经常吃 ， 那么我们还需要注意什么呢?
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1.主食
我国的饮食主要是碳水化合物 ， 如米饭、馒头、面条、馒头等 。 有些人说糖尿病患者应该少吃主食或者不吃 ， 因为主食很容易导致血糖迅速升高 。 这种说法绝对是错误的 ， 主食一定要吃 ， 只是不要吃太多 。
成人每日主食摄取量不应少于150克 。 体力劳动者亦应适当增加摄取量 。 此外,如果你担心血糖上升的风险在很短的时间内,你可以选择搭配的饮食方法丰富类型的主食,如添加一些糙米、燕麦、大豆、等大米,和添加一些玉米面粉,豆面粉等使粗谷物做成馒头 。 
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2.副食
肉类:糖尿病患者在选择肉类时尽量选择瘦肉 ， 少吃脂肪 ， 更不用说肉皮 。 肉类主要是鱼和虾 ， 其次是家禽和家畜 。
豆制品:豆制品富含优质蛋白质 ， 可以正常食用 ， 但严重肾病患者慎用 。
乳制品:选择乳制品时 ， 以鲜奶为佳 ， 其次是不含糖的酸奶 。
鸡蛋:鸡蛋可以每天吃 ， 但蛋黄的消耗量不应超过每天一个鸡蛋 。 
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3.蔬菜
蔬菜是没有限制的 。 糖尿病患者可以根据自己的喜好选择自己喜欢的蔬菜 。 一般来说 ， 菠菜、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维 ， 更适合糖尿病患者 。 另外 ， 苦瓜、冬瓜、洋葱、黄瓜和西红柿也不错 。 
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除了上述适合糖尿病患者食用的主食、副食和蔬菜外 ， 还应注意以下几点 。
适合糖尿病患者食用
1、高纤维食品 ， 如玉米、土豆、豆类等 。
2.高钙食物 ， 如海带、虾、牡蛎、大豆等 。
3.富含维生素B的食物 ， 如牛奶、鱼、鲜枣、青椒等 。
4.富含硒的食物 ， 如鱼、蘑菇、芝麻等 ， 对降低血糖有很好的效果 。
【糖尿病患者平时饮食是关键，哪些能吃、哪些不能吃？建议收藏】此外 ， 糖尿病患者可以多吃苦瓜、洋葱和南瓜 ， 它们在调节血糖方面有很好的作用 。
糖尿病患者不宜食用的食物
1、高糖食品 ， 如碳酸饮料、蜂蜜、蛋糕等 。
2.高脂高胆固醇食品 ， 如动物油、肥肉、炸鸡、动物血等 。
3.淀粉类食物 ， 如土豆、山药、红薯等 。
4.酒精 ， 无论是红葡萄酒、啤酒还是白葡萄酒 ， 都应该少喝或不喝 。 
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糖尿病患者最重要的是控制血糖 ， 所以饮食非常非常重要 。 你还记得什么可以吃 ， 什么可以少吃 ， 什么不能吃吗?
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