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想要身体健康多吃“家常菜”，排毒养颜，促进消化，老人小孩都爱

【想要身体健康多吃“家常菜”，排毒养颜，促进消化，老人小孩都爱】导读：想要身体健康多吃“家常菜” ， 排毒养颜 ， 促进消化 ， 老人小孩都爱
今天给大家介绍的这道家常菜 ， 人人都吃过 ， 看似普通却是营养丰富 。 不给大家卖关子了 ， 这道家常菜就是西红柿炒鸡蛋 。 说起西红柿炒鸡蛋相信大家没有人没吃过吧 。 西红柿的酸甜搭配上鸡蛋的嫩滑 ， 老人小孩都爱吃 。 其实大家可不要小看了这道家常菜 ， 虽然普通 ， 其中所含的营养物质不比一些保健品差 ， 功效更是非常丰富 。
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西红柿作为最常见的蔬菜 ， 其营养价值不可小觑 。 酸甜的西红柿能够促进人们的食欲 ， 让人们首先能够有一个好胃口 。 西红柿中含有丰富的纤维素能够促进肠胃的蠕动 ， 渠道促进消化 ， 缓解便秘的效果 。 胆固醇高的人多吃一些西红柿 ， 纤维素对于降低胆固醇也是很有效果的 。 西红柿中维生素C、芦丁等营养物质能够起到降低血脂胆固醇的作用 ， 对一些高血压和肾脏疾病能够起到辅助治疗的效果 。
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西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C ， 这些营养物质都具有较强的抗氧化性 ， 能够起到抑制人体内自由基的功效 ， 在美容养颜 ， 延缓衰老方面能够起到很好的作用 。 同时西红柿中还有能够抑制黑色素形成的物质 ， 能够起到美白祛斑的功效 ， 爱美的女性可以多吃一些 。
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鸡蛋也是人们生活中很重要的食物之一 ， 为什么鸡蛋的地位这么高 ， 正是因为鸡蛋中所含有几乎人体所需的全部的营养物质 ， 鸡蛋也是被认为是营养最为丰富的一种食物 。 鸡蛋中含有优质蛋白质 ， 能够保护人体的肝脏 ， 促进肝细胞的再生 ， 对改善记忆 ， 促进身体发育也有着很好的作用 。
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