最近脑袋嗡嗡响？医生再次提醒：脑供血不足引起，3招教你通血管
随着社会的发展 ， 越来越多的人得上“富贵病” ， 而“血管堵塞”也是吃出来的 。 要知道血管一旦堵塞 ， 就容易造成夺命和致残率很高的心梗或者脑梗 ， 而且还会引发脑血栓等一系列心血管疾病 。 当然了 ， 血管堵塞是每个人几乎无法避免的 ， 就像人类的生老病死一样 。 因为随着年龄的增长 ， 血管硬化、血管内壁斑块增大、血脂升高、吸烟酗酒等因素 ， 血管就会慢慢堵塞 ， 只是每个人堵塞的严重程度不一而已 。 
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【最近脑袋嗡嗡响？医生再次提醒：脑供血不足引起，3招教你通血管】之前有患者问“为什么脑袋总是嗡嗡响？” 。 脑袋有嗡嗡响 ， 有的像汽笛声 ， 有的像开火车的声音 ， 或虫蛀鸣响 ， 非常难受烦躁不安 ， 严重影响睡眠 。 其实这是脑鸣的一种症状 ， 也是脑梗初期常见的 ， 多发生于夜间 ， 一般是由于人的脑部供血不足引起的 。 之所以会出现声音 ， 是因为脑部血管腔变得狭窄 ， 脑供血受影响 ， 使得血液不断冲击血管壁所导致 。 而脑供血不足引起的脑袋嗡嗡响 ， 3招教你通血管 。 
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俗话说“笑一笑十年少” ， 说开怀大笑对人体健康是有好处的 。 如果经常发自肺腑的大笑对心血管健康也是极有益处的 。 日本一项研究表明：开怀大笑且持续15秒以上 ， 能带动大脑产生啡肽 。 扩张血管 ， 使得血管不易老化且富有弹性 。 心态很重要 ， 情绪的好坏也决定着疾病发展的快慢 ， 因此大家要心态好 ， 经常笑 。 
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在日常生活 ， 我们可以通过运动让大脑产生兴奋 ， 加速脑部的血液循环以及身体的新陈代谢 ， 这样对于有利于防止血管堵塞 。 尤其是中老年人 ， 经常出去散散步、跳跳广场舞、练太极都是不错的选择 。 久坐不动可导致很多疾病的发生 ， 适当的运动能够预防疾病 ， 保持身心健康 ， 并且有助于睡眠 。 
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再来就是饮食方面 ， 三四十岁的人常在外面应酬 ， 餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来 ， 导致血管里的脂肪越来越多 ， 容易将血管堵塞 。 而日常饮食应做到营养均衡 ， 再好的东西也不能过多 ， 建议平时饮食要以清淡营养为主 ， 经常吃有助于疏通血管清理血管垃圾的食物 。
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