世界微笑日，心态好能防疾病！知悉心理健康标准，握紧健康钥匙！
微笑是无声的问候 ， 微笑可以让你变得阳光、开朗 。
从1948年起 ， 世界精神卫生组织把每年的5月8日定为“世界微笑日” ， 希望通过微笑促进人类身心健康 。
同时在人与人之间传递愉悦与友善 ， 增进社会和谐 。
让我们保持微笑的状态 ， 抵抗疾病的侵袭！
1、心态好抵抗力就高
文章图片
众所周知 ， 决定人身体健康的四个元素分别为：父母遗传因素、环境因素（社会环境和自然环境）、
医疗因素、个人生活方式（合理膳食、心理平衡、其他） 。
在平和心态下 ， 人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力和抵抗力充分调动起来 。
形成极为强大的对付各种细菌 ， 病毒、癌细胞的综合抵抗能力 ， 全身生理机能稳定 ， 不易患病 ， 及时患病也容易恢复 。
比如 ， 我们身边就有许多抗癌明星的故事 ， 这都是真实的 。
阳光、积极的心态不仅让自己身体受益 ， 还能给身边的人带来正能量 。
文章图片
当你心情美丽的时候 ， 你的细胞的状态也会像18岁一样的年轻态；
但是当你郁闷、沮丧的时候 ， 你的细胞状态就会像80岁的人一样 。
因此 ， 想让自己的免疫力高 ， 想让自己远离疾病 ， 微笑着面对生活很重要 。
2、年过四十更要直面危机
很多人都说 ， 只有无忧无虑的孩子才能做到每天微笑 。 随着年龄的增长 ， 烦心事也越来越多 。
尤其是到了中年 ， 上有老、下有小 ， 生活、工作和很多不可抗力事情的发生 ， 似乎想开心地笑都很难 。
忙忙碌碌地直面生活 ， 正在遭受一场信仰危机 。
文章图片
有的人的微信朋友圈里有几百个好友 ， 可是真正能交心的似乎只剩个位数 。
很多中老人都觉得自己很孤独 ， 生活中没有朋友 ， 没有乐趣 。
那你就试一试 ， 走出家门 ， 去微笑着面对周围的人和事 。
久而久之 ， 你与熟悉和陌生的人的距离被拉进 ， 再也不会觉得空虚、无助 。
3、心理健康标准
文章图片
也有的朋友觉得自己即便是微笑也是“苦涩”的 ， 那这时候就要警惕你是不是得了抑郁症 。
【世界微笑日，心态好能防疾病！知悉心理健康标准，握紧健康钥匙！】可以上医院 ， 找心理科医生寻求帮助 。
另外 ， 在生活中 ， 掌握心理健康的几条标准 ， 自己对照一下看看是不是达标 ， 或者需要去调整心态：
1、感觉尚好、记忆良好 。
人的心理活动就是对外界事物认知的过程 ， 看看你的视觉、听觉、触觉和嗅觉是否都很正常 。
工作和生活中做事情井井有条 ， 有没有经常丢三落四 ， 或者需要别人去提醒 。
2、人际关系良好 ， 有自知之明 。
平时遇到情绪低落的时候 ， 能够有三五知己坐下来一起聊一聊 。
或者自己在面对旁人的时候 ， 能够非常宽容 。 遇到问题能够保持理智和清醒 。
文章图片
3、想象力丰富 ， 能够及时调节自己的状态 。
我们常说小孩子很天真 ， 爱做梦 。 如果你到了中年还能够保持这样的心态 ， 有奋斗目标并为之努力 ， 那真是好样的 。
另外 ， 遇事不慌 ， 能够化解遇到的危机 ， 并让自己心态平和 。
综上所述 ， 世界微笑日 ， 让我们从今天开始修炼身心 ， 做一个时常微笑的人 。
推荐阅读
- 印度单日新增6767例创新高，累计确诊超13万
- 《异度神剑 终极版》日语配音与英语配音直观对比影像
- 云顶日报0516 史上最“短命”套路？炸弹人惨遭热修
- 国兵迎来好消息！50岁昔日国兵女将再次出山，曾7夺世界冠军
- “神童”将加入NBA发展联盟？未来的中国男篮，强敌恐不止日本！
- 温柔气质的连衣裙，已成为夏日必备单品，随意一穿就能打造时尚
- 疫情想借疫情敲诈中国是白日做梦！王毅这些话掷地有声
- 女生的夏日裙装look，方领连衣裙复古高级，气质满满美翻天
- 面带微笑的小姐姐，休闲牛仔裤搭配一字肩上衣，充满青春活力
- 如果核武器没有了，世界剩余200余国联合起来，能否战胜五常?