人体三扇门，隔几天就要开一次，管睡，管肾，管脾，你打开过吗？
你是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软 ， 乏力困倦？友们知道怎么简单应对吗？其实呀 ， 从人体经络角度分析 ， 我们的身体内藏着“三扇门” 。 跟着51养生网小编了解一下吧 。
1、第一门：睡眠之门——神门
神门穴是人体自带的安眠药 ， 专治压力大导致的失眠 。
现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着 ， 就可以按摩神门来解决 。
神门穴 ， 位于手腕关节手掌侧 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。 有镇静安神、舒缓神经的作用 ， 多用于心慌、心悸和失眠的治疗 。
方法：大拇指轻柔轻按 ， 力度由轻到重 ， 每次3分钟即可 。 每晚临睡前按摩1次 。
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2、第二门：脾胃肝胆之门——期门
期门穴是人体自带的舒肝理气丸 ， 专治爱生闷气、消化不良 。
都说胃不和则寝不安 ， 说明胃不舒服 ， 人的睡眠就不踏实 ， 质量不高 ， 休息不好 。 解决这个问题 ， 就在期门穴 。
期门穴 ， 在第6肋间隙中 ， 有健脾疏肝、理气活血的作用 。
它一方面疏解肝气 ， 对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用 ， 它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降 ， 因此还能调理消化不良 。
方法：坐位或仰卧 ， 中指指腹按在期门穴上 ， 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为宜 ， 顺时针方向揉按2到3分钟 。 每晚临睡前按摩1次 。
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3、第三门：补肾之门——命门
命门是人体自带的肾气丸 ， 专治阳虚、怕冷 ， 命门穴 ， 在腰部正中 ， 与肚脐处在同一条水平线上 ， 在第二腰椎棘突下凹陷中 。
这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用 。
方法：沿命门穴上20厘米处 ， 左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行 ， 直到命门穴再用手掌推擦命门穴 ， 以感觉微微温热发胀为宜 。
此法可夫妻互相按摩 。
【人体三扇门，隔几天就要开一次，管睡，管肾，管脾，你打开过吗？】每晚临睡前按摩1次 。 每天坚持睡前10分钟 ，
胃的问题解决了 ， 睡眠的问题解决了 ， 肾虚、阳虚的问题也解决了 ， 身体健康了 ， 家庭也更加和谐幸福了 。
守住这三扇门 ， 可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！看完本文觉得有收获的让您的朋友都看看吧～～
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