喝了这碗汤，给你一个深度无梦好睡眠
睡不好的原因大致是身体不好 ， 心里有事儿 ， 压力大 ， 然后你身体也没事 ， 心里也没事 ， 就是失眠 ， 这种失眠可能来自焦虑 ， 也可能是失眠本身造成了焦虑 ， 越焦虑越失眠 ， 还有就是受到外界的噪声影响 。
深度睡眠是睡眠的一个部分 ， 也被称作是“黄金睡眠” ， 只占整个睡眠时间的25% 。 深度睡眠可以缓解人们一天的劳累 ， 促进人体的新陈代谢 ， 对身体是非常有好处的 。
睡不好的坏处太多了 ， 影响白天的生活 ， 降低免疫力 ， 神经系统也容易受损 。
今天介绍一款非常简单的汤 ， 只需要三种常见的食材：鸡蛋两枚 ， 枸杞子20克 ， 红枣10粒 。
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鸡蛋枸杞红枣汤 ， 比较适合神经衰弱的人喝 ， 每天空腹喝下 ， 即可 。
说一下烹制方法 ， 有条件的准备一只砂锅 ， 三种食材一起放下去 ， 煮开之后 ， 捞出鸡蛋 ， 去掉鸡蛋壳 ， 然后再放入锅内煮 。
小编用的养生壶 ， 定在药膳档 ， 听到鸡蛋壳裂开的声音后煮个五分钟 ， 捞出鸡蛋 ， 去掉鸡蛋壳 。
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冷水放中档水位即可 ， 食材放入养生壶 。
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【喝了这碗汤，给你一个深度无梦好睡眠】鸡蛋去掉外壳后 ， 继续放进去煮开 。 然后等着灯灭就可以了 。
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凉一些后 ， 盛入碗内 ， 吃蛋喝汤 ， 一般早上起来后吃 ， 刚好是空腹 。
鸡蛋枸杞红枣汤 ， 鸡蛋入心 ， 入肾经 。 枸杞入肝 ， 肾 ， 肺三经 。 红枣补益肝肾 。
鸡蛋充分吸收了其他食材的香甜味道 ， 汤是淡淡的微甜 。 红枣和枸杞不吃也没关系 。
希望我们都能拥有25%的深度睡眠 。 希望大家今夜无梦 。 ：）
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