排毒■女人月经期间，常吃这3种食物，帮助排毒，体重还会“悄悄”降
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【排毒■女人月经期间，常吃这3种食物，帮助排毒，体重还会“悄悄”降】
对于健康的女性来说 ， 每个月来一次姨妈经 ， 是对身体进行的一次“洗礼” ， 如果能够利用好了 ， 还可以为身体造福 。 一般来说 ， 姨妈经本来就是身体排出的代谢废物 ， 所以这个时候若稍加调理 ， 对身体是有益而无害的 。 很多女性都知道 ， 姨妈经期间要吃一些有价值的食物 ， 这样可以帮助身体排毒 ， 而且还能够顺便降体重 。 那么 ， 到底是哪些食物具备这样神奇的功效呢？女人月经期间 ， 这3种食物多吃 ， 有助于排毒 ， 还能降体重 ， 你吃对了吗？
1.猕猴桃
作为水果里面维生素含量最多的水果 ， 猕猴桃的食用价值自然是毋庸置疑的 。 其实 ， 猕猴桃含有的维生素不仅数量丰富 ， 而且种类也是相当的齐全 ， 这些维生素进入身体之后 ， 会参与很多重要的代谢 ， 它们可以成为酶的组成部位 ， 也可以成为代谢的关键因子 ， 甚至还可以帮助延缓女性的衰老等 。 除此之外 ， 猕猴桃也不属于高热量或高能量的食物 ， 因而对于女性来说 ， 着实是一种非常不错的水果 ， 既可以帮助降脂肪 ， 又能够帮助排毒 。
2.芹菜
作为蔬菜的代表 ， 芹菜有着其他蔬菜不可比拟的优势 。 首先 ， 它含有的铁元素 ， 是其他蔬菜不能够比拟的 ， 因为在女人来姨妈经期间 ， 身体本身也会丢失一部分铁元素 ， 所以说多吃芹菜 ， 可以帮助身体补充丢失的铁；其次 ， 芹菜含有的维生素、纤维素量也非常高 ， 所以它们可以发挥很好的排毒作用 。 虽说芹菜的口感比较奇特 ， 可能有些人吃不习惯 ， 但它的营养价值 ， 对身体是有益而无害的 。
3.石榴
有的人喜欢吃石榴 ， 这其实是一件好事儿 。 石榴的营养不仅有在于一粒一粒的小果肉里面 ， 其实它还有一些更有用的营养藏在石榴籽里面 。 因此 ， 如果大家在平时希望自己瘦一点 ， 或者再美一些 ， 那么多吃石榴是绝对不会错的 。 另外 ， 因为石榴本身含有的热量也不高 ， 所以也适合女性们在姨妈经期间享用 。
【本文由“熊猫营养课堂”新媒体原创出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载】
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