野地里的“长寿菜”，防衰祛病更长寿，食补药补两不误！
在60年代的时候 ， 许多人都会去山野中挖一些野菜、野果来吃 。 不过现在随着社会的发展 ， 不光是粮食更加充足了 ， 还会更新了更多的花样 。 而野果和野菜反而成为了一种稀罕的东西 ， 许多养生人士都非常喜爱吃野果和野菜 。 今天小编就来为大家介绍这几种野菜 ， 它们的功效让你看了之后会大吃一惊 。 
文章图片
一、四叶菜子
它也叫做四叶菜子 ， 能够清除体内的毒素 ， 防止燥热的情况 ， 另外如果湿气重 ， 手脚凉的话 ， 也可以吃些 ， 防止水肿 ， 心情不好 。 富含植固醇 ， 类似于女性荷尔蒙的成分 ， 可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效 ， 改善更年期症状
文章图片
二、马齿苋
【野地里的“长寿菜”，防衰祛病更长寿，食补药补两不误！】马齿苋不算稀有 ， 但却是五行俱全的“长寿草” 。 马齿苋性寒 ， 有清热解毒、凉血止血之功效 ， 马齿笕含有维生素C和维生素E是强抗氧化剂 ， 有清除自由基抗衰老的作用 ， 可以起到美容的作用 。 而且马齿苋中所含的热量少 ， 味酸 ， 能促进消化促进食欲 ， 是不错的减肥食物 。 
文章图片
三、长寿菜
长寿菜含有丰富的铁、钙以及维生素K ， 所以老百姓拿它当补血佳品 ， 还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能 。 也可以减肥清身 ， 促进排毒 ， 防止便秘 。 苋菜中含有大量的花青素成分 ， 它属于一种生物活性物质 ， 在抗氧化以及抗衰老上面有很好的辅助功效 ， 可以清除我们体内的自由基 ， 对于一些体内细胞的衰老有一定的抑制作用 。 
文章图片
四、红薯叶
红薯叶含丰富叶绿素 ， 能够“净化血液” ， 清除滞留体内的汞等有毒重金属 ， 帮助排毒 。 红薯叶中含有较多的水分物质 ， 适量摄入可以增强身体代谢 ， 促进排泄 ， 也是一件不错的事情 。 红薯叶当中含有的营养成分是非常丰富的 ， 尤其是胶原蛋白 ， 长时间的吃红薯叶 ， 能够让自己脸部的胶原蛋白看起来更加充足起到显年轻的效果 。
好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！关注小编 ， 明天小编将会继续为大家带来更多好的内容 ， 希望大家不要错过哦！
推荐阅读
- 通达信精选指标：价位时空主图，画线战法是技术派的核心内功
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 寂然单排134连胜，队友却全程挂机，赛后寂然发现挂机队友的一个秘密
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- 下周开始，缘分跟桃花邂逅相遇，迎来幸福爱情的四生肖，恭喜脱单
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 笑起来超迷人，却不喜欢笑的星座，摩羯上榜
- 十二星座里，翻脸比翻书快，特别爱作的4个星座
- 天海解散后欠薪袭来 流氓协议要把忠心的球员捆绑