想长寿得会吃，4种食物不错过，润肠通便，美白润肤，越吃越年轻
想长寿得会吃 ， 4种食物不错过 ， 润肠通便 ， 美白润肤 ， 越吃越年轻
山茱萸果
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山茱萸 ， 中药名 。 为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉 。 山茱萸在体外有杀死腹水癌细胞的作用 。 亦有抗实验性肝损害的作用 。 对因化学疗法和放射疗法引起的白细胞下降 ， 有使其升高的作用 。 山茱萸甙毒性很低 ， 不溶血 。
大蒜
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大蒜一般被人们拿来当做调味品 ， 在做菜时都会放几瓣大蒜 ， 可以对食物起到增加香味的功效 。 其实在平时大家也可以多吃一些大蒜 ， 有利于身体健康 ， 它能起到消毒杀菌的功效 ， 并且对血液也有着一定的清洁作用 ， 能够帮助血液清理垃圾和毒素有利血液健康 。
香橼
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香橼是植物香橼和药材香橼的统称 。 香橼果肉中含有丰富的维生素C ， 维生素C一方面能改善心肌功能 ， 增加机体抵抗力 ， 另一方面又能预防感冒、医治伤风、增强体质、增强脑力 。 香橼是理气宽中、疏肝解郁的良药 ， 但辛温香燥 ， 容易耗气伤阴 。 因此 ， 气阴虚者应当慎用 。 小孩和孕妇不宜多食 ， 以免损伤正气 。
黄皮果
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【想长寿得会吃，4种食物不错过，润肠通便，美白润肤，越吃越年轻】黄皮果每天当零食吃几颗 ， 可以促进消化吸收 ， 刺激唾液分泌 ， 增强食欲 ， 调理肠胃 ， 加速肠胃蠕动 ， 提高新陈代谢 ， 预防肠胃疾病 ， 肠胃好了 ， 精神百倍 ， 吃嘛嘛香 。
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