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[肝脏]34岁男子，肝癌离世，提醒：2种食物伤肝不浅，一口都别吃( 二 )


此外 ， 厨房中三种物质 ， 也是黄曲霉素的“藏身之地”！1、小作坊的植物油
现在很多人追求纯天然 ， 在食用油的选择上也会选择一些小作坊的油 。
说是营养更丰富 ， 但其实小作坊的植物油安全隐患很大 。
其中最重要的就是原材料的选择上 ， 像是花生 ， 玉米等农作物 。
一旦发霉 ， 就会有大量的致癌物——黄曲霉素 。
黄曲霉素对于肝脏的损伤最大 ， 发霉的农作物榨成的植物油自然也会含有大量的黄曲霉素 ， 损伤肝脏细胞 。
2、久用或者有裂缝的筷子
筷子是每天都要用到的厨房用具 ， 不过常常会有人忽略定期更换筷子 。
一旦筷子上出现裂缝 ， 食物残渣难免会留在筷子缝中 。
一旦发霉 ， 即使100℃的消毒柜也束手无策 。
所以在使用筷子的时候也要注意 ， 裂缝了的不要用 。
清洗完筷子以后将所小头朝上大头朝下 ， 让它晾干 ， 可以避免入口的一头发霉 。
或选择树脂材料的筷子 ， 表面光滑 ， 不容易有食物残留在上面 。
3、腐烂的水果
腐烂的水果中 ， 含有较高的就是展青霉素 ， 长期的摄入会引起消化系统的紊乱 。
展青霉素与细胞膜结合 ， 造成不可逆的细胞的长期损伤 ， 产生癌变 。
腐烂的水果中 ， 也含有大量的黄曲霉素 ， 是直接破坏肝脏细胞 ， 引起肝脏疾病 。
其中也含有大量的亚硝酸盐 ， 引起肝脏中毒 ， 增加癌变的几率 。
保护肝脏 ， 预防肝癌 ， 做好“三个字”
第一字：排
【[肝脏]34岁男子，肝癌离世，提醒：2种食物伤肝不浅，一口都别吃】
即：排肝毒 ， 减少肝脏负担 。
肝脏 ， 是人体最大的解毒器官 ， 被称为“巨大的化工厂” 。
肝脏受损 ， 最先影响肝脏解毒排毒 ， 导致肝毒过多 ， 进一步损害肝脏 。
因此 ， 要注意 ， 经常帮助肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 促进肝脏自我恢复 。
多吃绿色食物 ， 滋养肝脏 ， 促排毒 。
中医讲 ， 绿色入肝 ， 多吃绿色食物 ， 可促进肝脏排毒 ， 有益肝脏健康 。
西兰花 ， 富含萝卜硫素 ， 可以增强肝脏的解毒能力 。
芥菜 ， 是解毒清肝的食物之一 ， 可滋补肝脏健康 。
菠菜 ， 能促进人体新陈代谢 ， 有助于肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 。
多喝茶水 ， 排肝毒 ， 护肝脏 ， 更健康 。
经常喝点茶水 ， 可促进人体排毒 ， 健康肝脏负担 。
谷谷丁红茶 ， 泡水喝 ， 可排肝毒 ， 提高肝脏解毒能力 ， 预防肝损伤 。
谷谷丁 ， 十分常见 ， 具有很好的护肝作用 ， 将其洗净 ， 发酵后 ， 制成茶 ， 泡水喝 ， 可降低寒性 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 。
谷谷丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 跟乳蓟的功能不相上下 ， 都是最常用在需要去肝毒者身上 。
现代药理研究表明 ， 谷谷丁含有的甾醇类物质 ， 能够使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 从而在一定程度上起到保肝作用 。
此外 ， 其有效成分 ， 还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 增强肝脏的再生能力 。
经常泡上一杯 ， 排肝毒 ， 防肝损 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
第二字：疏
即：疏肝理气 。
肝 ， 主疏泄 ， 喜达条 ， 恶抑郁 。
情绪 ， 对于肝脏健康 ， 尤为重要 ， 一定要注意抒发肝气 ， 减少肝气郁结 。
经常微笑 ， 可疏肝郁 ， 促进肝气抒发 ， 更利于肝脏健康 。
多微笑 ， 保持美丽的心情 ， 对于养护肝脏 ， 是非常重要的一步 ， 切莫忽视！
此外 ， 还可以喝点花茶 ， 有助于疏肝理气 ， 改善心情 。
第三字：通
即：通肝经 ， 强健肝脏 。


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