瑜伽微社区TB杨丞琳换风格了，一身中性西服套装个性洒脱，露出小蛮腰格外抢镜( 二 )
俗话说得好：美不美看大腿 ， 要想自己变得出众起来 ， 首先就要练出纤细的美腿才行 ， 不过腿部塑形也不是很容易的 ， 需要长久坚持才能收获想要的效果 。
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首先保持双手伸直支撑 ， 让身体倒立起来 ， 之后保持后背绷直 ， 双腿在空中伸直 ， 慢慢降低重心 ， 让双腿平行地面 ， 双脚踩在身后的墙面上 。
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首先双腿并拢站直 ， 然后保持身体笔直的状态 ， 将右腿向上伸直 ， 左手绕过后背 ， 右手绕过右腿的下方 ， 双手在身后交握在一起 ， 维持住平衡 。
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首先蹲在地上 ， 然后将左腿向后伸直 ， 让整条腿都紧贴在地上 ， 右腿在呈现弯曲姿势 ， 脚部是扭转的 ， 左手支撑在地上 ， 身体向后扭转一些 。
女人不应该只有淑女 ， 婉约的一面 ， 我们要做就做像杨丞琳这种百变女神 ， 不过我们首先要解决的问题就是自己的身材 ， 没有纤细曼妙的身姿 ， 是没法驾驭各种风格造型的 ， 所以平时不能偷懒 ， 瑜伽运动每天都要做呦！
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