「好处」黑豆的4种好处，若吃对了，效果堪比任何名贵药材
_本文原题：黑豆的4种好处 ， 若吃对了 ， 效果堪比任何名贵药材
日常生活人们都是拿黑豆来打豆浆 ， 但却不知道 ， 黑豆其实具有补肾功效 ， 尤其黑豆搭配各种食材煲粥、煮汤 ， 补肾功效更强 。
黑豆之所以有补肾功效 ， 是因为从中医的角度来看 ， 黑属于水 ， 而水的代谢是通过肾脏进行的 ， 在这个过程中 ， 会对肾脏起到滋养作用 ， 可以有效地降暑祛风 ， 利尿解毒 。 适当吃些黑豆 ， 可以改善腰痛 ， 尿频 ， 全身怕冷等...
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黑豆还有这4个好处：
1、美容抗衰
食用黑豆 ， 让维生素E得到提升 ， 从而有效发挥抗氧化作用 ， 帮助皮肤保持年轻状态 ， 让肌肤保持紧致有弹性 ， 抵御衰老 。
2、有益血管
黑豆还可以加速胆固醇的排泄 ， 保护心脑血管健康 ， 避免出现动脉硬化等危险 。
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3、强健骨骼
黑豆营养十分丰富 ， 尤其是内含异黄酮素 ， 能促进钙元素的吸收 ， 增强骨骼 ， 避免骨质疏松的情况发生 。
4、营养大脑
黑豆中含有卵磷脂等营养成分 ， 可对大脑起到营养滋养作用 ， 避免大脑萎缩等情况 ， 可降低患阿尔茨海默病的风险 。
【「好处」黑豆的4种好处，若吃对了，效果堪比任何名贵药材】日常生活中对食用黑豆对身体是有好处的 ， 掌握好烹饪方式 ， 能让黑豆的作用发挥更大功效 ， 其好处甚至不亚于人参等名贵食材 。
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