手机上瘾…每天玩手机最低6小时最高13小时。我已经因为这样身体心理备受煎熬可是停不下来，我应该咋办
我也有相同的问题，这是我搜集到的一些信息。 【手机上瘾…每天玩手机最低6小时最高13小时。我已经因为这样身体心理备受煎熬可是停不下来，我应该咋办】 
希望对我们都有帮助呐。共勉吧~
■网友的回复
回答之前看了下问题日志，这个问题提出来两年多了，不知道题主是否还需要......但是我还是打算认真地写一下这个回答。
在拿起手机之前认真地问一下自己，你真的有必要带手机吗？如果没什么事情，建议不带手机或者关机，眼不见自然不想玩。
过程肯定很难受，手机依赖想戒掉自然不是那么容易。在这个时候你就要想除了玩手机以外，你有没有想做但是还没来得及做的事情，去完成它，这样你会觉得没有手机的日子也不是很难熬。
如果必须带手机以及必须开机的情况怎么办呢？那就需要一些辅助手段了，换壁纸挂便签刺激自己放下手机去学习或者工作，我推荐一个微信小程序，叫“How 有度”，需要的话可以试一试。
■网友的回复
装Sherlock手机锁app,应该有效。不过，最近我发现这个app因为我的错误操作，在我手机上不行了。
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