江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

『中老年人』蜂胶营养丰富，适合中老年人改善免疫力


年纪增长 ， 中老年人的身体素质会随之下降 ， 放任不管可能会让身体状况逐渐下滑 ， 导致免疫力下降 ， 身体更容易受到细菌的侵扰 。 免疫力的提高是很重要的 ， 应该怎么做呢？可以试试下面这几种方法 。
『中老年人』蜂胶营养丰富，适合中老年人改善免疫力
本文插图
日常饮食要注意多清淡 ， 多吃蔬菜水果等食物 ， 有助于减轻身体肠胃负担 ， 减少脂肪囤积 ， 有助于身体素质和免疫力的提高 。 做饭菜时 ， 要减少油盐的添加 。 对于中老年人来说 ， 味觉没有那么灵敏 ， 很容易在做饭菜的时候多加了调味料 。 可以刻意地少加了一点 ， 饭菜更清淡 ， 对身体更好 。
生活作息上需要多注意劳逸结合 ， 避免一昧地忙碌或休息 。 比较合适的生活状态应该是每天早睡早起 ， 保持7~8小时的睡眠时间 ， 每天适度地运动 ， 比如散步、太极等等 。 不少中老年人被睡眠质量的问题所困扰 ， 可以尝试白天做事、运动 ， 晚上以休息为主 ， 睡前吃少一点 ， 泡个脚 ， 身体暖和更容易入睡 。
【『中老年人』蜂胶营养丰富，适合中老年人改善免疫力】
『中老年人』蜂胶营养丰富，适合中老年人改善免疫力
本文插图
人的情绪会引起身体新陈代谢的变化和影响相关反应的运作 。 当人心情不好时 ， 会影响到胃口、睡眠等等方面 ， 从而导致免疫力下降 。 中老年人可以找找合适的娱乐活动 ， 培养自己个人的兴趣和消遣 ， 能够帮助自己改善心情 ， 保持心情平和稳定 。
平时生活中可以注意补充点营养物质 ， 帮助自己身体提高免疫力 。 中老年人身体素质偏弱 ， 在日常饮食外 ， 可以选择一些营养较为丰富的物质补充 ， 可以更轻松地获得多种营养物质 ， 帮助身体调节身体免疫力 。 比如蜂胶就是一种含有丰富营养物质的食物 。
蜂胶中含有多种维生素、氨基酸、矿物元素以及具有生物活性的酶类、醇类、脂类等成分 ， 具有提高机体免疫功能 ， 增加抗菌能力 ， 帮助调节知肌体代谢 ， 增强免疫能力的作用 ， 适合中老年人食用 。 好的蜂胶不容易找 ， 可以通过汤臣倍健蜂胶软胶囊补充 。
蜂胶以巴西天然绿蜂胶作为原料 ， 绿蜂生活在巴西热带雨林当中 ， 原始天然的环境 ， 多种物种争相抢夺资源 ， 锻炼了绿蜂强大的免疫能力 ， 与天然树胶混合 ， 得到的绿蜂胶 ， 可以更好地帮助人体提高免疫力 。
可以看出蜂胶的营养丰富且天然 ， 中老年人除了从生活中注意作息、饮食和心情 ， 还可以补充蜂胶 ， 从多方面协助免疫力提高 。


    推荐阅读


    上一篇：「食品安全」你一天可能吃下几十种食品添加剂，会对身体有什么影响？

    下一篇：山西美璃官方账号@浑身奇痒无比！春季过敏的“元凶”，防范大于治疗