血脂高别再愁，若坚持少吃3这物，血脂或许真能慢慢降下来
【血脂高别再愁，若坚持少吃3这物，血脂或许真能慢慢降下来】你或许还不知道 ， 在中国 ， 成人血脂异常的总体患病率高达40% ， 若不加强防控 ， 心血管病患者也将会增加 。 早期的血脂异常对我们的生活看起来并没有多大的影响 ， 所以大家也没有过于重视 ， 但是血液中的血脂含量高 ， 则意味着随时有可能粘附在血管壁上 ， 形成动脉粥样硬化 ， 导致急性心肌梗死、脑梗塞和冠心病猝死的发生 。 若坚持少吃3这物 ， 血脂或许真能慢慢降下来 。 
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一些含脂肪量较高的食物此时都应当要尽可能少吃 。 值得一提的是 ， 鸡蛋黄中所含有的胆固醇是比较多的 。 但是被人体摄入之后 ， 此时只有大约30%胆固醇会被人体所吸收 。 因而 ， 食用鸡蛋黄对于机体整体血脂水平所造成的影响其实很小的 。 所以 ， 生活中那些血脂高的人 ， 不敢吃鸡蛋其实是完全没有必要的 。 可以的话 ， 每天吃一颗都是没有什么大问题的 ， 当然 ， 也要看病情发展 ， 得谨遵医嘱 。
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如果已经出现了血脂水平明显升高的情况 ， 应该减少高糖食物的摄入 。 很多人爱吃各种各样的甜品 ， 甜品最主要的特征就是里面含有的糖分非常多 。 如果经常摄入高糖食物 ， 除了血糖升高之外血液粘稠度也会增加 ， 就无法很好地调节血脂 。 
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另外不管是白酒 ， 还是啤酒 ， 以及不同种类的水果酒类 ， 因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶 ， 那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中 ， 如果时间长了 ， 对于血管的破坏会更严重 。 所以有高血脂的患者 ， 对于各种酒类尽量的不要喝 ， 以免对自己血管构成的破坏更严重 。
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对于高血脂患者来说 ， 本身抵抗力和身体的各方面的素质就不如常人 ， 在加上如果在治病期间不好好调理的话 ， 就会加速病情的恶化 。 因此 ， 患者一定要在饮食方面多加注意 ， 食用一些低脂肪、低胆固醇、低盐的有营养的食物 ， 每天坚持一定量的锻炼 ， 只有这样 ， 才能将病情稳住 。
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