女性不想赘肉横生，3种蔬菜要常吃，刮油清脂，瘦出小蛮腰！
【女性不想赘肉横生，3种蔬菜要常吃，刮油清脂，瘦出小蛮腰！】天气越来越热了 ， 女性朋友开始了减肥之路 ， 今天小编给大家介绍3种食物 ， 女性每天坚持吃一点 ， 刮油清脂 ， 减肥瘦身 ， 下面一起来看看吧！
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1、青椒 。 青椒营养价值很高 ， 含有大量的维生素C ， 有很强的抗氧化作用 ， 女性常吃青椒 ， 不仅可以延缓皱纹生长 ， 还有减肥清脂的作用 。 
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2、芹菜 。 芹菜含有丰富的粗纤维和维生素等成分 ， 而且芹菜的热量很低 ， 常吃不仅可以帮助人们通肠润便 ， 调节钠钾平衡 ， 还能起到减肥瘦身的功效 。 
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3、生菜 。 生菜是我们生活中最常见的蔬菜 ， 吃起来非常有口感 ， 而且富含膳食纤维和许多微量元素 ， 常吃不仅可以消化我们的脂肪 ， 而且它含有的能量很低 ， 非常有助于减肥 。 
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4、黄瓜 。 黄瓜富含维生素C、维生素B族以及微量矿物质等多种营养成分 ， 常吃不仅可以补充人体日常所需 ， 还有美容养颜的功效 ， 除此之外 ， 黄瓜卡里路很低 ， 常吃有助于减肥 。
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