每天抓把黑芝麻吃，将带来3大惊喜，调理肠胃抗衰老，是平民补品
【每天抓把黑芝麻吃，将带来3大惊喜，调理肠胃抗衰老，是平民补品】对芝麻知根知底的人可能不多 ， 但爱吃芝麻的肯定不少 。 而且也是各家各户不错的营养来源 ， 在民间还有着“平民补品”的称号 。 那么 ， 今天小编就为大家介绍一下黑子麻的用药功效 。
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1.护肝抗衰 ， 研究发现 ， 在肝脏中 ， 其芝麻素能促进乙醇代谢 ， 改善脂肪酸氧化 ， 从而减轻乙醇对肝脏的损害 。 另外 ， 黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 ， 也有延年益寿的作用 。
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2.对血管健康有益 ， 黑芝麻中含有不饱和脂肪酸 ， 能帮助我们降低体内的坏胆固醇水平 ， 对血管健康是有利的 。 另外 ， 黑芝麻中钾含量丰富 ， 对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
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3.乌发润发 ， 黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量也就得以提高 ， 白发因此又可以重新变得乌黑 。 除了乌发功效之外 ， 黑芝麻还有很好的抗氧化功能 ， 是养颜驻颜的保养佳品 。
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但要注意肠胃不适的人 ， 别多吃黑芝麻 ， 对于肠胃不适的人群来说 ， 黑芝麻不利于吸收 ， 甚至是因为黑芝麻中较多的纤维素 ， 增加腹泻的情况 。 而且黑芝麻也是一个增肥的利器 ， 每天控制20g以内是最好的选择 。
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