常吃鸡蛋身体好，但要避免早上吃鸡蛋的1大误区，不然伤害身体
【常吃鸡蛋身体好，但要避免早上吃鸡蛋的1大误区，不然伤害身体】鸡蛋是我们生活中常吃的一种食物 。 常吃鸡蛋有助于我们的身体健康 。 比如说 ， 常吃鸡蛋可以美容、减肥、增强抵抗力等等 。 虽说鸡蛋这么好 ， 但是早上吃鸡蛋却有一大误区 。 如果吃不对还会危害我们的身体健康 。 
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早上一个鸡蛋可以促进骨骼和脑力的发育 。 鸡蛋中含有蛋白质等营养元素和物质 。 每天早上一个鸡蛋可以促进骨骼发育 。 特别到了春天 ， 孩子每天最好吃一个鸡蛋 ， 一年下来身高比同龄人高出许多 。 
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早上吃一个鸡蛋可以改善老年人肠胃问题 。 人到中年总是被这种那种病所困扰 。 特别是我们的肠胃问题功能紊乱等情况十分的常见 。 每天早上吃一个鸡蛋 ， 可以改善这种情况 ， 减少肠胃的不适 ， 增强人体免疫力 。 
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早上吃一个鸡蛋有一个误区 。 就是吃法不对 。 早上吃鸡蛋的误区有三点 。 第一点空腹吃鸡蛋 。 空腹吃鸡蛋有害于我们的肠胃 。 第二点吃生鸡蛋 。 许多人认为生吃鸡蛋营养价值更高 。 其实这种错误的想法 。 因为生鸡蛋含有多种细菌 ， 这样的鸡蛋吃入腹中指挥危害我们的健康 。 第三点茶叶蛋少吃 。 因为茶叶蛋大部分都是经过长期煮过的鸡蛋 。 这样的鸡蛋很容易加重肠胃的负担 。 
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