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春天来了，多吃四种养生食物，补血益气、美容养颜，早吃早好

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【春天来了，多吃四种养生食物，补血益气、美容养颜，早吃早好】白萝卜中所含的淀粉酶和粗纤维等一些营养物质能促进消化 ， 对增强食欲也有效果 ， 还有加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。 我国中医也认为白萝卜味辛甘 ， 性凉 ， 入肺胃经 ， 是食疗辅食的上好佳品 ， 不仅如此 ， 它还可以治疗或辅助治疗多种疾病 ， 我国著名医药学家——李时珍称之为“蔬中最有利者” 。 它有助于增强人体的免疫功能 ， 提高我们的抗病能力 ， 健脑益智 ， 视力越来越好 。 春天来了，多吃四种养生食物，补血益气、美容养颜，早吃早好
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春天天多给孩子吃抱子甘蓝 ， 个头会明显会长的更好 ，， 它的外形跟卷心菜非常相像 ， 但是却非常的“迷你” ， 吃起来很脆嫩爽口 。 抱子甘蓝中还含有大量的维生素A ， 对眼睛有很好的保护作用 ， 常吃视力也越来越好哦 ， 健脑益智 ， 保护视力！
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南瓜花亦蔬亦药 。 南瓜花中含有丰富的蛋白质 ， 多种维生素和铁 ， 钙等矿物质 。 能消除疲劳 ， 增强运动员斗志 ， 使老年人重获青春活力 ， 使儿童增长增智 ， 使病弱者早日康复 。 又能辅助调整神经状态 ， 辅助改善失眠 。 能提高人们的凝血水平 ， 预防心内出血的出现 ， 起到保护血管和心脏的重要作用 。 可以帮助肠胃刮油排毒 ， 有助于美容养颜 ， 袪皱淡斑 。 经常吃南瓜花对人体发挥积极有效的作用 ， 有利于身体健康春天来了，多吃四种养生食物，补血益气、美容养颜，早吃早好
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西兰花含有的维生素种类是比较齐全的 ， 可以清除体内自由基 ， 有效增强皮肤抗损伤能力 ， 促进肌肤年轻化 ， 预防皱纹产生 ， 延缓衰老 。 食用可促进肠胃消化吸收 ， 促进生长发育 ， 强身健体 ， 适合幼年儿童与中老年人士食用 。


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