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长期不吃晚饭真的会变瘦吗？医生：可能还会出现这3个问题

现在很多女性都为了拥有更好的身材变得更加漂亮 ， 尤其是一些体重不那么理想甚至肥胖的女性都会去减肥 。 很多人通过正常的运动瘦了下来 ， 可是也有不少人希望通过节食达到减肥的目的 ， 这一类人基本都是不会吃晚饭的 ， 而这样的话一天摄入热量和脂肪就会大大减少 ， 从而减肥成功 。 这个方法真的是可行的吗？据一些女性说 ， 虽然用这个方法能够瘦下来 ， 但是一旦坚持吃完饭还是会反弹 ， 而且还会引发身体各方面的一些问题 。
长期不吃晚饭真的会变瘦吗？医生：可能还会出现这3个问题
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?长期不吃晚饭真的会变瘦吗？医生：可能还会出现这3个问题
1.营养不良
众所周知 ， 人的一天所必须的就是一日三餐 ， 这是老祖先留下的规矩 ， 可见每天规律按时的饮食有多重要 ， 如果为了减肥我们不吃晚饭这一顿的话 ， 会导致我们的身体一整天吸收的营养不够 ， 就会吸收我们的体内的糖分与脂肪 ， 从而流失大量蛋白质 ， 氨基酸 ， 维生素等等 ， 会使我们皮肤加速衰老 ， 月经不调 ， 长期以往的话就会造成营养不良引发低血糖 。
长期不吃晚饭真的会变瘦吗？医生：可能还会出现这3个问题
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2.睡眠不好
由于晚上没有食物的摄入 ， 我们的身体的会产生饥饿感引发胃酸的加速分泌 ， 而且体内的新陈代谢也可能发生变化影响到其他器官 ， 导致我们的睡眠质量变差以及失眠 ， 就算睡着后也有可能因为太饿而从梦中惊醒 ， 这样的话第二天会吃的更多来补充流失的营养 ， 反而得不偿失 。
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3.引发胃病
一天中的晚饭其实是可以少吃的 ， 但是不能不吃 ， 只有吃了晚饭我们的肠胃功能才能正常的运作 ， 才不会过多的分泌胃酸引起肠胃功能的异常 ， 如果我们的胃部长期分泌过量的胃酸就会使我们的胃被灼伤 ， 得胃病或者胃炎 。
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虽然现在很多人都觉得变瘦才漂亮 ， 可是拥有健康的身体以及红润的气色也很漂亮 ， 如果要减肥最好就要用健康合理的方式 ， 正常的一日三餐才可以 。
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