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你的血脂高吗？按这2个穴位降脂快，超级有效，既排毒 又防便秘！

众所周知 ， 血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病 。
中医根据高血脂形成的根本病机 ， 总结出两个能有效改善高血脂的穴位 ， 它们堪称人体的天然降脂药！最重要的是 ， 每天坚持按一按 ， 还能够帮助排毒 ， 预防便秘！
两个穴位是天然降脂药！
一、阴陵泉穴：改善全身水肿 ， 降低血脂
你的血脂高吗？按这2个穴位降脂快，超级有效，既排毒 又防便秘！
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方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴 ， 其余四指搭在小腿内侧 ， 顺时针方向揉按2分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
功效：经常按摩此穴能改善全身水肿 ， 降低血脂水平 。
阴陵泉穴：补脾利水之要穴
阴陵泉为足太阴脾经之合穴 ， 能健脾益气 ， 促进脾运化水湿 ， 故为补脾利水之要穴 。 经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水 。
不同的人们按摩阴陵泉穴 ， 有着不同的养生防病作用：
1、老人：缓解小便不畅
前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净 。 研究证明 ， 按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力 ， 使小便自如 。
方法：每次按摩100~160下 ， 早晩各一次 ， 一般两周可见效 。
2、男性：缓解便秘
针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动 ， 产生便意 ， 缓解便秘 。
方法：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟 ， 保持穴位酸胀感 。
3、女性：止头痛、治膝关节病
头隐隐作痛 ， 且仿佛裹了厚厚的东西 ， 昏昏沉沉 ， 这类头痛多因体内湿气太盛 。 湿属阴邪 ， 所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛 。
方法：用拇指指端按压对侧阴陵泉 ， 顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟 。
其次 ， 按摩该穴可疏通下肢经络 ， 具有膝关节的局部治疗作用 。
方法：屈膝90度 ， 用拇指按揉阴陵泉2~3分钟 ， 松开休息5秒 ， 再按揉2~3分钟 ， 反复三次 。
二、天枢穴：降低血脂
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方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟 ， 然后顺时针揉按2分钟 ， 以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好 。
功效：长期坚持按摩天枢穴 ， 也可以有效降低血脂 。
天枢穴：腹部要穴 ， 防便秘
除了帮助降血脂 ， 天枢穴还是腹部要穴 ， 能够疏调肠腑、理气行滞、消食 。 天枢穴位于身体的中点 ， 人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里 。 南少林火功推拿研究所提示：实验和临床验证 ， 按揉天枢穴可改善肠腑功能 ， 消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状 ， 饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘 。
按揉天枢穴有两种方法：
方法一、两脚分开站立 ， 与肩同宽 ， 以食指、中指的指腹按压天枢穴 ， 同时向前挺出腹部并缓慢吸气 ， 上身缓慢向前倾呼气 ， 反复做5次 。
方法二、两腿并拢坐在椅子上 ， 按压天枢穴 ， 左腿尽量向上抬 ， 然后收回 ， 换右腿上抬、收回为1次 。 反复做5次 。
【你的血脂高吗？按这2个穴位降脂快，超级有效，既排毒 又防便秘！】阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药 ， 常按这两个穴位等于吃了降脂药！


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