猪肉太贵那就多吃的养生素菜，营养丰富，简单易做，比吃肉还香
【猪肉太贵那就多吃的养生素菜，营养丰富，简单易做，比吃肉还香】今天 ， 我想向大家介绍一种食物 ， 这就是炒豆腐 。 豆腐是我们生活中常见的食物 。 豆腐是由大豆制成的 。 它尝起来又嫩又美味 。 通常我们都习惯炒菜、炖菜 ， 怎么吃都好吃！毕竟 ， 现在猪肉太贵了 。 吃蔬菜对你的健康有益 。 豆腐的营养价值是什么？
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豆腐富含营养 ， 包括铁、钙、磷、镁和其他人体必需的微量元素 ， 以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质 ， 被称为“植物肉” 。 大豆的蛋白的价值堪比鱼类 ， 是植物蛋白的先导 。 大豆的蛋白是一种完整的蛋白质 。 它几乎含有人体所需的所有氨基酸 。 
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养生之道:炒豆腐
配料:老豆腐、玉米淀粉、酱油、盐、糖、食用油
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做法:
1.将老豆腐提前在盐水中浸泡五分钟 ， 切成小块 ， 放入油锅中 ， 用小火慢慢煎 。
2.用玉米淀粉、糖和清水做成酱 ， 把油炸豆腐倒入酱中 ， 然后倒入一些酱油 。
3.最后 ， 加盐调味 ， 翻炒均匀 ， 收集汁 ， 然后锅就出来了 。
小贴士:当你炒豆腐时 ， 你必须用小火慢慢炒 。 如果火太大 ， 它会糊起来 ， 影响味道 。 这种家庭油炸豆腐营养丰富 ， 味道鲜美 。 不贵 ， 味道也不次于肉 。 因为我们有这道菜 ， 我们的孩子每次可以吃两碗米饭！
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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