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肝脏不好的人，身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康

《黄帝内经》中有提到：肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉 。
肝 ， 主藏血 ， 血 ， 养魂；肝有“血海”之称 ， 其具储藏血液、调节血量的作用 。
由此可见 ， 肝脏在人体中 ， 起着至关重要的作用 。
那么 ， 肝脏不好的人 ， 会出现哪些迹象呢？
肝脏不好的人，身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康
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肝脏不好的人 ， 身体会有“2臭 ， 3红” ， 若都没有 ， 肝脏还很健康
【2臭】
1、口臭
肝脏不好的人，身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康
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肝也负责身体排毒 ， 如果肝不好 ， 体内的毒素就不能很好地排出 。
【肝脏不好的人，身体会有“2臭，3红”，若没有，肝脏还算健康】这时血液当中的素氮以及氨就会变多 ， 而氨的气味是很刺鼻的 ， 它可经过口鼻排出 ， 也就形成了口臭 。
2、腋下臭
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有些人身体自带一种臭味 ， 这种臭味是狐臭 ， 与遗传有关 。 若一个人没有狐臭 ， 身体的体味突然加重 ， 尤其是腋下臭味较重 ， 可能是肝脏出了问题 。
当肝受损时 ， 体内的毒素、垃圾不容易排出体外 ， 长期在体内堆积 ， 容易形成一股臭味 ， 甚至有些衣服会有黄色的汗斑 。
【3红】
1、手掌红
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手掌发红 ， 尤其是大小鱼际的地方 ， 是肝病的典型表现 ， 这种手掌又被叫做"肝掌" 。
肝掌的出现 ， 说明肝功能减退严重 ， 雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍 ， 雌激素在体内累积 ， 刺激毛细动脉充血、扩张 ， 久而久之就形成了肝掌 。
2、指甲红
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指甲的颜色多是淡淡的粉色 ， 而当肝火过旺 ， 肝火绵延不去的时候 。
人的指甲就会出现偏红 ， 发红的颜色 。
3、鼻头红
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肝脏参与体内荷尔蒙分泌 ， 若鼻头变红 ， 可能是部分毛细血管扩张引起的 ， 主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱 ， 小心肝脏 。
日常生活中 ， 三类食物 ， 会加速肝脏受损 ， 尽量少吃！
1、过期的食用油
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日常生活中 ， 我们在选择食用油的时候 ， 通常会选大桶装 。 既经济实惠 ， 也减少麻烦 。
但是 ， 大桶食用油 ， 在保质期方面 ， 一定要多加注意 。
如果食用油超期使用了很久 ， 出现了“哈喇味” ， 就说明已经有发霉的趋势了 。
这种“过期了的”食用油 ， 很容易感染黄曲霉素 ， 而黄曲霉素 ， 是导致肝脏病变的重要因素！
2、油炸食品
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油炸类食品 ， 固然美味 ， 口感佳 ， 却对我们的肝脏 ， 伤害极大 。
这类食品 ， 无论是表面还是食物内部 ， 都包裹着大量的油脂 。
在吃进体内之后 ， 不仅会转化为脂肪 ， 导致脂肪肝；还会变质产生反式脂肪酸 ， 增加冠心病的发生几率 。
3、发霉食物
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“节俭”是一种传统美德 ， 但是“过分节俭” ， 却会带来不必要的负担 ， 甚至损伤肝脏健康 。
日常生活中 ， 有一部分老年人 ， 节俭惯了 ， 对一些部分腐坏或发霉的食物 ， 会选择切除坏的部分 ， 继续吃好的部分 。
殊不知 ， 这类食物内部 ， 已然受到了污染！大量食用 ， 会影响肝脏的解毒能力 ， 加重肝脏负担 ， 甚至损伤肝脏细胞 。
养护肝脏健康 ， 坚持三个一！
1、一份绿色
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食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等 。
中医讲：绿色入肝 ， 肝喜绿色 。
每天吃些绿颜色的蔬菜 ， 有利于肝气的循环和代谢 ， 促进肝脏排毒 ， 还能够消除疲劳、舒缓肝郁 。
对于滋养肝脏 ， 提供肝脏所需营养 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益！
2、一杯茶水
蒲谷丁、菊花、金银花、桂花搭配在一起 ， 做成蒲谷丁菊花茶 ， 泡水喝 。
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蒲谷丁 ， 是一种药食两用的植物 ， 归肝经 ， 有保护肝脏的作用 ， 既能清肝火 ， 又能排肝毒 ， 同时对缓解肝炎也有帮助 。
相关研究发现 ， 蒲谷丁还能增强肝脏的再生能力 ， 可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 从而保护肝脏 。
菊花 ， 性寒、味甘 ， 具有散风热、平肝明目之功效 。 很适宜暑热、风寒头痛、低热者 。
针对于金银花的病理分析 ， 它具有抗病毒的作用 ， 可以减轻缓和肝脏的病理性伤害 。
桂花不仅有养血功效 ， 可以帮助养肝血 。 同时 ， 也起到调和作用 。
四者搭配在一起 ， 可清肝火、排肝毒 ， 保肝护肝作用明显 。
3、一个动作
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肝经 ， 在大腿的正内侧 ， 也就是内裤线的位置 。
晚上 ， 睡觉前 ， 敲肝经 ， 可疏通肝气 ， 促排毒 。
躺位 ， 两腿稍微蜷起 ， 两脚心相对 。
手握擀面杖 ， 从大腿根部 ， 慢慢敲打 ， 一直敲到膝盖处的关节前 。
左右腿 ， 交替敲打 ， 大约十分钟左右即可 ， 能有效疏通肝经 。
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