夏季自制排毒果蔬汁，早上喝一杯，清肠胃，助消化，还补充营养
文章图片
夏天到了 ， 吃什么都没有食欲 ， 而且比起大吃大喝 ， 减肥好像在这个季节里显得更为重要了呢 ， 所以在炎热天气里 ， 早餐喝一杯果蔬汁 ， 消暑解热 ， 还能美容塑身 ， 何乐而不为呢 。
很多的水果和蔬菜热量都是非常低的 ， 具有极佳的减肥功效 。 这款奇异果西芹黄瓜汁是我个人比较推荐的果蔬汁 。 奇异果又称猕猴桃 ， 它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 是夏季补水美肌的极好选择 ， 此外 ， 猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维 ， 具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效 。 而黄瓜、西芹也可以很好帮助排宿便 。 在早上喝一杯猕猴桃和黄瓜、西芹搭配打成的果蔬汁 ， 适当加一点点蜂蜜调味 ， 口感上酸甜清爽 ， 不仅可补充人体所需要的维生素 ， 同样也可以帮助女人减肥瘦身 ， 越喝越瘦 ， 越喝越美！
文章图片
【材料】：西芹2根、黄瓜1根、奇异果1个、蜂蜜适量
文章图片
【做法】：把黄瓜搓洗干净 ， 然后切成段 ， 对半切开后用汤匙挖掉里面的瓜瓢 ， 这样打出来的汁才不会很多泡泡浮沫；
文章图片
2、然后把黄瓜、西芹都切成小粒 ， 奇异果去皮后切片；
文章图片
3、把黄瓜、西芹、奇异果放入破壁机里；
文章图片
4、加入适量的矿泉水 ， 想喝稠点的就放少点水 ， 想要稀点的就放多点水；
文章图片
5、倒入蜂蜜 ， 蜂蜜的分量自己喜欢吧 ， 毕竟每个人口味不一样 ， 然后启动果汁功能 ， 我的果汁功能默认是2分钟 ， 我打了两次 ， 就是4分钟 。
文章图片
尽量打细腻点好喝 ， 打好后就可以喝了 ， 夏天冷藏后口感更佳 ， 更凉爽 。
文章图片
【夏季自制排毒果蔬汁，早上喝一杯，清肠胃，助消化，还补充营养】【小提示】：果汁机多搅打几次 ， 果汁可以更加细腻 ， 不用过滤哦！
推荐阅读
- 《神田川JET GIRLS》将于夏季登陆欧美 除PS4外还对应PC平台
- 家庭自制炸鸡柳的做法 这样做香酥可口 秒杀小吃摊
- 夏季小个子怎样穿搭？
- 女生穿上蕾丝衫，一起开启时尚的穿衣之道！这个夏季就是你的
- 夏季来临，想要清热祛火，多喝以下几种汤
- 宝马iX3有望夏季在华投产 出口海外市场
- 炎热夏季，6种水果可以多吃点，助力健康和养生
- 夏天，适合挥汗排毒、塑形减脂，3天瘦5斤
- “凉拌秋葵”脆嫩多汁，非常适合夏季食用，不过性寒不宜多食
- 夏季来临，又一国产新能源汽车“自燃”，电动车安全强制标准出台