158.女，四个月从130瘦到110，想瘦到88，咋接着减
【158.女，四个月从130瘦到110，想瘦到88，咋接着减】 你按照原来的方法就好了，虽然可能身体会适应，效果慢一些，不过总是能达到目标的
■网友的回复
没必要瘦那么快，四个月瘦了20斤对你来说已经是很成功了，下一步需要保持一段时间的体重，同时多做力量训练，增加身体素质，为下一段减脂做好准备，同时控制好饮食，减脂其实很简单的，无非控制饮食摄入，制造热量缺口。
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