小小的节食减肥三个月，这个月姨妈不太好……?
又是一个节食搞出事的姑娘。我不知道你到底吃多少，我想象你应该是热量摄入过低，脂肪完全不足，蛋白质缺乏，导致身体基础代谢损伤，月经不调了， 继续下去就得闭经了。首先你得回复正常饮食，然后增加蛋白质和不饱和脂肪酸的摄入，维持1礼拜，增加点运动量，至于怎么吃，查看我的回答记录，有很多关于减脂饮食的帖子，我再说一次，别节食，会伤身，还会反弹，最后啥都没捞着。
■网友的回复
过多的节食会导致内分泌紊乱失调
■网友的回复
我只想说我前阵子运动减肥，三餐除了晚餐，不吃饭。只吃菜，其他都没有刻意去减少，姨妈君两个月每次来都只来一点点，三天就没了。一天一个卫生巾就够了，你知道那种少吗？换做以前我都是血流成河……果断晚上开始吃米饭，并且不再减肥，姨妈来的不要太准时哦，量也正常了，
■网友的回复
不减肥的也会偶尔遇到月经不调呢，女人一生几百次月经不可能一直准吧。你减得很慢了，吃的也不少，天气转凉，心情不好学习工作劳累都有可能影响大姨妈。没什么大不了的，要实在不放心吃的红枣喝点红糖，或者去药店买点乌鸡白凤，益母草。
■网友的回复
从描述中看，三个月减掉10多斤体重应该不算特别狠，饮食结构也还行，所以你该不会是怀孕了吧？要不直接去看医生，回答不了
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