衬衫裙@38岁张钧甯丝毫不显老，穿蓝色衬衫裙甜美又显嫩，笑起来太治愈了
小密语录：38岁的张钧甯好有少女感！穿衬衫裙优雅大方 ， 对镜头微笑好醉人
张钧甯是中国台湾女演员 ， 已经拍摄了多部电视剧 ， 她演技精湛 ， 在荧幕前的精彩表现让人印象深刻 。她也是娱乐圈中少有的集高学历与美貌于一身的女演员 ， 以其高度自律、独立自信的精神与态度实力圈粉 。她是台湾第一气质美女 ， 气质出众 ， 身材高挑 ， 可以驾驭各种潮流服装 ， 每一次亮相都惊艳十足 ， 吸睛无数 。近日 ， 张钧甯拍摄了一组环保主题大片 ， 身穿蓝色印染衬衫裙 ， 优雅大方 ， 又治愈力满满 。
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张钧甯蹲在地上 ， 白色的幕布背景衬托她干净又简单的气质 ， 她侧对着镜头嫣然一笑 ， 十分有感染力 ， 张钧甯身穿蓝色印染衬衫裙 ， 衬衫裙V领的设计使她纤细完美的锁骨若隐若现 ， 透露出一丝神秘感 ， 袖子采用蓬蓬的泡泡袖 ， 既文艺又复古 。
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裙身采用白色和蓝色的晕染来进行点缀 ， 蓝白的搭配显得十分清爽又靓丽 ， 裙子修身的设计突出张钧甯完美的身材比例 ， 她脚踩一双白色板鞋 ， 十分减龄 ， 展现出她活泼又俏皮的一面 。
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张钧甯一笑 ， 感觉镜头前的我们也想跟着她笑 ， 满满的正能量感染到了许多人 。这样美丽又优质的女神 ， 谁能不爱呢？
如今38岁的张钧甯还如少女一般 ， 丝毫不显老 ， 我们看到的依旧是她完美的身材 ， 乐观向上的精神态度 。张钧甯保持年轻的秘诀就在于健身 ， 大家可能经常会看到张钧甯健身的图片 ， 也正是由于这些她才能够保持这么美好的状态 。女神的健身动作稍微有点难度 ， 像我们普通人如果想要锻炼的话 ， 不需要像明星一样对自己如此严苛 ， 只需要适当的进行瑜伽锻炼 ， 便可以起到同样的效果 。接下来小密向大家推荐几个经典的瑜伽动作 ， 相信会对大家有所帮助 。
1.侧板式变体
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这个动作不仅可以锻炼到手臂和腿部的力量 ， 还锻炼到身体的协调能力与核心力量 ， 坚持下去 ， 身体的核心会越来越强 ， 手臂与腿部的线条也会越来越紧实好看 ， 大家赶紧练起来吧 ， 不要放弃哦 。
体式要点:身体侧立着 ， 左手手臂伸直 ， 手掌着地 ， 右腿伸直 ， 脚掌着地 ， 左腿膝盖弯曲向上 ， 脚尖勾起 ， 并搭在右腿膝盖上 ， 头部向上抬起 ， 面部朝上 ， 右手向后伸直 ， 与地面平行 。
2.竖劈式变体
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这个动作对腿部柔韧性不太好的小伙伴们可能稍微有点难度 ， 可是小伙伴们不用担心 ， 刚开始做不标准没有关系 ， 只要坚持下去 ， 按照标准的动作姿势来做 ， 就一定会达到同样的健身强度与效果 。
体式要点:趴在瑜伽垫上 ， 左腿伸直 ， 右腿向上抬起 ， 使脚掌着地 ， 放在头部上方 ， 膝盖稍微弯曲 ， 右手手臂环绕至右腿后面 ， 放在臀部上方 。
【衬衫裙@38岁张钧甯丝毫不显老，穿蓝色衬衫裙甜美又显嫩，笑起来太治愈了】
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