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必备的4种养生小零食，养生价值杠杠的，很多百岁老人离不开！

【必备的4种养生小零食，养生价值杠杠的，很多百岁老人离不开！】今天小编给大家推荐4种养生小零食 ， 养生价值杠杠的 ， 很多百岁老人离不开 ， 一起来看看吧！必备的4种养生小零食，养生价值杠杠的，很多百岁老人离不开！
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红薯干
红薯干的原材料是红薯 。 呈条状或块状 ， 色泽橘红 ， 味道甜美 ， 是一种健康的小食品 。 红薯干中含有的丰富的矿物质成分 ， 可以提高人体免疫力 ， 此外 ， 还有一种物质可以消除人体内造成癌症的活性氧物质 ， 能够抑制癌细胞的生长 。
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葡萄干
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实 。 葡萄干中含有丰富的黄酮类化合物以及花青素 ， 能清除血液中的脂肪和血液垃圾 ， 让血液保持清洁 。
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全麦饼干
全麦饼干是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的饼干 。 全麦不只是膳食纤维高 ， 更是木酚素的最佳来源 ， 这种植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症 ， 如乳癌、前列腺癌的发生 。
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开心果
开心果中含有丰富的油脂 ， 有润肠通便的作用 ， 助于机体排毒 ， 常吃开心果还可以降低血液粘稠度 ， 改善动脉硬化 ， 增强免疫力 ， 防癌抗癌 。
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