对身体很有营养的四种食物，值得天天吃，美容养颜、去除皱纹！
【对身体很有营养的四种食物，值得天天吃，美容养颜、去除皱纹！】对身体很有营养的四种食物 ， 值得天天吃 ， 美容养颜、去除皱纹！
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青梅中它比其它水果所含微量元素物质也是比较多 ， 所以说这种水果他能够促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。 经常食用青梅 ， 青梅中所含有的铁元素 ， 对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用 。 还有杀菌排毒 ， 养护血管的功效 。
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积雪草能够清除人体内氧自由基的物质 ， 美容美颜 ， 能预防妇科疾病、减肥 ， 清热 ， 降低胆固醇 ， 防癌抗癌 ， 清理身体毒素的垃圾 ， 促进血液循环 ， 抗氧化 ， 增强人体免疫力的功能 ， 袪斑养颜 ， 清理体内毒素等 。 
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丝瓜是秋天常见的家常蔬菜 ， 味道鲜美滑爽 ， 老幼咸宜 ， 营养丰富 ， 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 ， 可以起到良好的美容作用 ， 有防止皮肤老化的功效 ， 还能消除斑块 ， 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 ， 既有保持皮肤弹性 ， 呵护肌肤 ， 还可以美容养颜 ， 延缓衰老 。
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黄秋葵
黄秋葵中含有大量的维生素 ， 可以帮助滋养皮肤 ， 其中的维生素A和维生素C还能清除自由基 ， 减缓皮肤的老化 ， 女人吃些黄秋葵对身体还是很有补益的 。 秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素 ， 有利通便、排毒 ， 防治肠道疾病 ， 还能有效降低血清胆固醇 ， 预防心血管病 。
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