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「懒人生活」利于排毒，但这3种“水”，总有人喝错了！，晨起喝一杯水

早上起床后 ， 喝水是有助于润肠和排毒的 ， 可以将前一天晚上消化的毒素 ， 排出体外 。 不过 ， 喝水也是有讲究的 ， 并不是所有的水都适合当做晨起后的第一杯水 ， 不然起到的只有反作用 。 晨起喝一杯水 ， 利于排毒 ， 但这3种“水” ， 总有人喝错了！
「懒人生活」利于排毒，但这3种“水”，总有人喝错了！，晨起喝一杯水
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【「懒人生活」利于排毒，但这3种“水”，总有人喝错了！，晨起喝一杯水】1、淡盐水
在很多人的意识中 ， 晨起喝淡盐水有利于通便 。 实际上 ， 人们在整夜的睡眠中 ， 一直没有喝水 ， 而一些生理活动却需要损耗很多的水分 ， 早上起床后喝盐水 ， 反而会加重高渗性脱水 ， 令人更加口干 。 并且 ， 早上的血液具有高渗性 ， 如果补充了一些钠离子 ， 还会使血压增高 。
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2、隔夜茶水
冲泡好的茶水若放置时间过久 ， 其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分 ， 不仅如此 ， 茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久 ， 而发生氧化反应 ， 导致茶水中所含的抗氧化成分下降 ， 所以是不适合把隔夜茶水当做晨起第一杯水的 。
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3、果蔬水
不要以为早上空腹喝果蔬水会利于吸收 ， 实际上 ， 果蔬水偏甜 ， 如果空腹喝的话 ， 会冲击食欲 ， 让人吃不下早餐 。 而且人体喜欢温暖的环境 ， 尤其是早晨 ， 如果吃了凉东西 ， 喝了果蔬水的话 ， 会刺激肠胃 ， 影响消化吸收 。
（以上图片来源于网络）


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