坚持跑步1年和撸铁1年，二者身材有何差异？
_本文原始标题：坚持跑步1年和撸铁1年 ， 二者身材有何差异？
随着人们生活水平的不断提高 ， 物质生活极大丰富 ， 饮食多种多样 ， 导致越来越多的人走向肥胖的行列 。
据不完全统计 ， 每年会有很多人超重或者是肥胖肥胖或超重可能会给身体带来极大的影响 ， 由于肥胖或超重引起的并发症也不在少数 。
不论是你为了爱美还是为了身体健康 ， 都需要将自己的体重控制在健康的范围之内 。
关于减肥健身 ， 很多人有不同的选择 ， 有人会尝试跑步 ， 减肥既节约成本又能有效；而有的人则会选择去健身房撸铁 ， 既可以保证减掉身体多余的脂肪 ， 还能够帮助练出想要的肌肉 。
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一个坚持跑步一年和坚持到健身房撸铁一年的人相比 ， 这两个人之间的身材差距会有多大？
无论是去跑步还是选择到健身房撸铁 ， 这二者都可以帮助人减肥 ， 只是给人的外观差距或者是直观表现有所差异 。
首先我们来看一下从外观上带来的不同 。
不论是选择跑步还是到健身房撸铁 ， 都可以帮助人减肥 ， 因此他们的身材要比不到健身房锻炼 ， 或者是平时没有锻炼习惯的女生 ， 她们的身材要好很多 。
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但是有所不同的是到健身房撸铁的人 ， 他们的身材会异常的健壮 ， 因为他们要做的大部分是重量训练 ， 因此要做一些无氧运动 ， 对于肌肉的塑造非常有效 。
而对于跑步而言 ， 它属于一种有氧运动 ， 可以帮助分解体内的脂肪 ， 因此坚持跑步一年的女性朋友 ， 她们的肌肉含量其实要与不健身的女性朋友相比差不多 。
【坚持跑步1年和撸铁1年，二者身材有何差异？】但是他们的小腿也许可能要比那些不锻炼的人的肌肉要发达一点 。
到健身房撸铁和跑步一年 ， 他们照着相比健身如铁的女性看上去身材会要比坚持跑步的女性要好很多 。
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第二处不同是从一个人给人的印象上出现差异 。
坦白的讲 ， 跑步一年的女生跟健身房撸铁一年的女生 ， 这二者相比会有明显的不同 。
到健身房撸铁一年的女性朋友给人的印象是充满力量美 ， 而且肌肉线条会非常的明朗 ， 但是跑步一年的女性朋友她们看上去跟普通人并没太大的差别 ， 只是视觉上感觉会好一点而已 。
第三处不同是一个人的身体素质会出现差异 。
坚持到健身房撸铁一年的女性朋友 ， 她们的肌肉含量会要比坚持跑步一年的女性朋友技术含量要高 ， 而且他们的力量方面一定会强于坚持跑步的女性朋友 。
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坚持到健身房撸铁一年的女性朋友 ， 她们的身体素质要明显高于跑步的女性朋友 ， 因为每日做过多的无氧训练以及力量练习 ， 会让他们增强爆发力以及体内的肌肉含量 。
关于到健身房撸铁和每天坚持跑步这两种运动 ， 你比较喜欢哪一种？或者是你如果有自己的看法 ， 欢迎到评论区留下你的观点 。
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