[小谈食刻]早起30分钟，准备这道营养早餐，吃得饱不挨饿，发朋友圈还被点赞( 二 )

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6、发酵好的面团取出，揉搓成小面团，压成饼状，把调制好的茄子肉馅放进去，然后包成包子，依次全部包完。

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7、包好的包子，让它发酵一下，接着放入蒸笼中，开始蒸，大概12分钟左右，关火，让它焖一会，再打开这样就不会黏了。

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【水煮玉米】

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1、玉米两个，把它清洗干净，用刀切成小块，这样一会煮的时候会更加的容易熟，而且也不占地方。

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2、放入蒸包子的砂锅中，加入适量的清水，开始大火蒸，蒸至包子熟透取出，接着把玉米也一并取出。

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【高钙奶粉】
一包奶粉，用开水把它冲散，一边冲一边搅拌，一碗营养比较高的高钙奶就制作完成了。
食刻tip：
做包子发面的时候，可以把它提前一晚上操作，这样的话，就能节省不少的时间，早上调好馅，直接包就可以了。
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