女性养生常吃四种食物，营养又健康，还能排毒养颜滋补身体！
身体内有毒素 ， 不仅让你容易长痘痘、色斑 ， 而且也容易让你变成酸性体质 。 定期给身体排毒 ， 可以让你焕发美丽 。 说到清肠排毒 ， 其实通过日常生活食物清肠排毒计划 ， 就可以轻松排除毒素 。
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1、扁豆
扁豆含有非常丰富的蛋白质 ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E等 ， 可以增强肠道功能 ， 肠道壁蠕动 ， 可以促进排泄物从体内排出 ， 还有利尿和促进代谢的作用 ， 经常吃扁豆 ， 可以帮助滋补身体 ， 改善消化功能 ， 增强身体体质 ， 还可以增强心脏的耐缺氧能力 ， 以及在心肌缺血、心律失常时也有一定的保护和预防作用 。
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2、红豆杉
红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。
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3、薏仁
薏仁可增进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。 薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 按照个人口味添加少许的糖 ， 是皮肤美白的天然保养品 。
4、蛇果
【女性养生常吃四种食物，营养又健康，还能排毒养颜滋补身体！】蛇果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对於肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作 ， 有很大的助益 。 尤其现代人生活紧张忙碌 ， 便秘等消化系统上的疾病 ， 成为普遍的问题 。
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