天天吃一个鸡蛋喜事多，但别忽略了3个禁忌，吃错小心变“臭蛋” 而且营养价值很高。而且鸡蛋

鸡蛋是我们生活中经常吃到的一种食物。鸡蛋不仅好吃，而且营养价值很高。而且鸡蛋还适应用于大人、小孩子。常吃鸡蛋对我们的身体有很多的好处。虽然常吃鸡蛋好处多，但是也不能乱吃。接下来，我们就介绍一下吃鸡蛋的三个禁忌。
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1、禁忌空腹吃鸡蛋。上班的人经常有个习惯，即使早上不吃饭，也要吃上一个鸡蛋。所以很多人都是早上空腹吃鸡蛋。其实这种做法是错误的。因为人体在空腹的情况下吃鸡蛋，会是鸡蛋中的蛋白吃分解出尿酸和氨气等对我们身体有害的物质。
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2、吃完鸡蛋不要立即饮茶。许多的中老年人都有饮茶的好习惯。喝茶不仅能够提神，而且还有助于人体的健康。然而吃完鸡蛋后，不能立刻饮茶。因为茶水中含有大量的鞣酸。它会和鸡蛋中的蛋白质合成难以吸收的物质，很容易造成便秘。尤其中老年人一定要谨记。
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【天天吃一个鸡蛋喜事多，但别忽略了3个禁忌，吃错小心变“臭蛋”】3、禁忌吃生鸡蛋。很多人认为生鸡蛋是最营养的。因为不管是煮鸡蛋还是炒鸡蛋，鸡蛋中的营养物质都会有所流失。所以就有不少的人喜欢生吃鸡蛋。其实这种观点也是不科学的。因为生鸡蛋很脏。特别是鸡蛋壳表皮上，残留着许多的细菌和病毒。如果不小心误入口中，很容易给我们的身体造成危害。
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天天吃一个鸡蛋喜事多，但别忽略了3个禁忌，吃错小心变“臭蛋”

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