【养生周医师】补肾滋阴，美容抗癌，预防肿瘤，比人参还补！，四月多吃“此物”
转眼又到了四月底 ， 即将迎来五月 ， 夏天的气息逐渐迎面而来 ， 趁着四月的小尾巴 ， 多吃一些营养的食物来强身健体 。 今天我们想要讨论的一个食材是男女皆宜的 ， 它好处多多 ， 甚至在两千年前 ， 皇帝御用的补品就有它的身影 ， 它就是——桑葚 ， 被称为“民间圣果” 。
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1、补肾
桑葚呈黑色 ， 但是它的功效确实五彩斑斓的 ， 具有补肝益肾 ， 滋阴养血的作用 ， 很适合更年期的女性 ， 或者阴虚的女性 。 男性多吃桑葚也可以补肾壮阳 ， 还能够驱赶寒热 。
2、增强免疫力
桑葚中含有脂肪酸 ， 苹果酸等等营养物质 ， 可以帮助自身对于脂肪 ， 蛋白质 ， 淀粉的吸收 ， 增强自身的吸收营养能力 ， 从而补充更好的能量 ， 以至于能够增强自身的抵抗能力 ， 让免疫细胞更加活跃 。
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3、预防血管硬化
随着年龄的增大 ， 很容易形成血管硬化 ， 而桑葚中的脂肪酸大多是由亚油酸 ， 硬脂酸 ， 油酸组成 ， 进入人体之后 ， 可以有效的抑制脂肪的形成 ， 分解脂肪 ， 从而降低血脂 ， 减少脂质在体内血液的堆积 ， 从根本上预防血管硬化 。
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4、预防肿瘤
桑葚中含有的丰富营养成分可以增强自身的免疫系统 ， 促进T淋巴细胞成熟 ， 这种细胞是参与免疫系统工作的重要成员 ， 免疫系统的增强就会预防肿瘤细胞的扩散 ， 避免肿瘤形成 。 不仅如此 ， 桑葚中还富含有花青素 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以使得皮肤延缓衰老 ， 还具有防癌作用 ， 抑制癌细胞生长 。
【【养生周医师】补肾滋阴，美容抗癌，预防肿瘤，比人参还补！，四月多吃“此物”】桑葚的好处有非常多 ， 我们在桑葚的挑选上需要选择颜色比较何亮 ， 质感油润的 ， 这样的桑葚会更加成熟 ， 并且桑葚的果柄水分越多越好 ， 说明是才摘下来不久 ， 桑葚最好饱满有弹性 ， 肉多汁多 ， 吃起来才更加好吃 ， 满足这几点就是好桑葚了 。
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