银耳可以提高肝脏排毒能力，有些人竟然不知道！胖人的福利！
银耳是一种极其名贵的营养滋补佳品 ， 有以下几种功效与作用 。 
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1、银耳可以提高肝脏排毒能力 ， 有保肝作用；银耳对老年许多疾病都有一定疗效
2、银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益 ， 因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
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3、银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4、银耳富有免疫力蛋白质 ， 是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成分 。 维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整 ， 阻绝细菌及病毒入侵 ， 清除自由基 ， 保护细胞膜的完整性 。 胡萝卜素：维持上皮及黏膜细胞的完整 ， 阻绝细菌及病毒入侵 ， 清除自由基 ， 保护细胞膜的完整性 。 
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【银耳可以提高肝脏排毒能力，有些人竟然不知道！胖人的福利！】5、银耳富有丰富的食物纤维 ， 容易有饱足感 ， 还会吸附多余脂肪一起排出 。 加快新陈代谢、消耗体内脂肪 ， 预防和减少脂肪的堆积 。 低脂肪、低热量 ， 适宜减肥或是肥胖人士 。
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