『』春夏交替肝火旺，排肝毒谨记“三个三”！( 二 )
②按揉肘窝
肘窝位于肘关节前面 ， 是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所 ， 分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位 。
按摩肘窝的穴位 ， 可疏通经络气血 ， 清热祛湿 ， 安神利咽 ， 常按可排除心肺火气和毒素 。
做法：将四指并拢 ， 力度由轻到重 ， 再由重到轻地连续拍打左右两边数次 ， 拍打时要注意节奏 。
也可轻轻按揉局部穴位 ， 以感觉肘部微微发热、酸胀为宜 。
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③膀胱经
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道 ， 而膝盖后窝中的委中穴 ， 走膀胱经 ， 是这个通道上的“排污口” ， 经常按揉膀胱经 ， 可以帮助身体排毒！
做法：把手掌搓热 ， 来回搓擦两侧腘窝 ， 间断按压穴位 ， 也是以局部发热、酸胀为宜 。
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