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「临床营养斗士TB」医生：不想脑出血，高血压患者需远离4种食物，莫不当回事


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高血压性脑出血 ， 是指因长期高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉发生病理性的改变 ， 在血压升高时 ， 突然导致脑内动脉破裂出血 ， 往往导致病残甚至死亡 。 此病多见于50岁以上中老年患者 ， 也有年轻或中年的患者发病 。

「临床营养斗士TB」医生：不想脑出血，高血压患者需远离4种食物，莫不当回事
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医生：不想脑出血 ， 高血压患者需远离4种食物 ， 莫不当回事
第一种：浓茶
一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法 ， 高血压患者要积极利用药茶的降压功效 。 但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶 ， 尤其是忌饮浓烈红茶 。 因为红茶中所含的茶碱最高 ， 可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 从而使血压上升 ， 而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。

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第二种：高糖食物
高糖食物 ， 属于高热量食物 ， 在体内会转化成脂肪 ， 堆积在血管内 ， 使血管狭窄 ， 增加血液的粘稠度 。 同时 ， 常吃高糖食物会让血糖值升高 ， 进而影响血液的健康 。 所以 ， 高血压患者 ， 进食少吃高糖食物 ， 以免引发其他并发症 。
第三种：辛辣食物
辛辣食物会让人食欲大开 ， 但是不建议高血压患者食用 。 因为辛辣食物会使大便干燥 ， 造成排便困难 ， 很容易引起血压升高、血压骤降 ， 诱发心梗或脑出血 。 因此 ， 高血压患者最好不要食用辛辣食物 ， 以免受伤 。

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第四种：酒
长期酗酒可以导致高血压 ， 加重高血压的严重程度以及使血压难以控制 ， 而且酒精影响药物代谢 ， 可能导致降压药效果降低 。 长期酗酒可以导致血管内皮细胞损伤 ， 进而造成脑血管微出血 ， 导致高血压性患者更加容易脑出血 ， 据统计 ， 重度酗酒的患者发生严重高血压的风险比一般高血压患者高26%左右 。
高血压不想“脑出血” ， 4种食物换着吃 ， 血压“一路走低”

「临床营养斗士TB」医生：不想脑出血，高血压患者需远离4种食物，莫不当回事
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1、浆果
尤其是蓝莓中富含被称为类黄酮的天然化合物 。 一项研究发现 ， 食用这些化合物可以预防高血压、降低高血压 。

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2、无花果
含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 而其中含有的多种脂类 ， 具有润肠通便的效果；所含的脂肪酶、水解酶等有降低和分解血脂的功能 ， 可减少脂肪在血管内的沉积 ， 从而起到降血压、预防冠心病的作用 。

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3、茄子
是人们日常生活中很常见的蔬菜 。 它含有多种维生素 ， 可以提高微血管进入人体后的弹性 。 有助于降低胆固醇 ， 而且还能防止高脂血症引起的血管损伤 ， 但辅助治疗是高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病 。

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4、木耳
中医认为 ， 木耳食品营养丰富 ， 含有丰富的钾、钙、镁元素 ， 以及大量的植物化学物质和膳食纤维 ， 对降血压、降血脂有良好的作用 。 高血压患者每天少吃一点 ， 可以起到辅助治疗的作用 。
高血压患者 ， 不想脑出血 ， 牢记3件事 ， 稳定血压！


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