大龄女胖儿要怀孕想减肥，但旧伤腿疼运动不了，咋减肥
近日，一则280斤女子顺利产子的新闻震惊了妈妈界。妈妈在经历了艰难的麻醉和手术之后，顺利剖腹产下11.4斤重的女婴。
对这条新闻，很多妈妈不免发出质疑，这样的体重为什么还要怀孕生孩子？孩子生出来肯定也会有很多潜在致病风险。为什么不先减减肥再怀孕生孩子呢？这样也太不珍惜自己，珍惜孩子了吧？
在谈及这个问题之前，小宝麻麻想先做一个盘点——世界上最胖的孕妇。看完世界各地的这些超级胖妈妈，也许我们会想的更多一点。
媒体报道在美国新泽西州，44岁（2011年）的美国妇女唐娜辛普森，怀孕31周，体重达到680磅（约618斤）。成为了世界吉尼斯纪录创造者和保持着。
更加神奇的是，这位妈妈从不节制，每天疯狂的胡吃海塞，汉堡、薯条、冰激凌、蛋糕等等。她还想努力创造1000磅的体重记录。
更更更神奇的是，她的胖，让她迎来了大票粉丝。她经营着自己的网站，粉丝得付费才能看到她每天吃吃喝喝和照片和生活状态的视频。
这一家人过得很幸福，她有一个大女儿，她会给自己给女儿画指甲油。
而且他的老公（身高183，体重68公斤）也非常支持她的增肥计划。当然，医生说如果她真的到了1000磅，那么她的下半生估计只能在轮椅上度过。
像唐娜辛普森这样的超级肥胖妈妈还有很多，他们有的过得很快乐，有的懵懵懂懂，有的正在承受着肥胖所带来的痛苦，但很幸运他们都成功孕育了属于自己的孩子，母子都很健康。
双腿无法站立的她只能在床上生活，但她有爱她的老公细心的照顾着。还有一家大大小小的孩子在身边。
求子多年的夫妻竟然在不知不觉中发现老婆怀孕了，而且已经8个多月了。幸运的是，剖腹产后孩子7斤2两，各项数据都表明孩子很健康。
丽恩索特因为从小患有一种导致新陈代谢减缓的甲状腺疾病，使得她不得不越来越胖。当时她生产的时候动用了共68名医护人员完成生产过程。
有很多肥胖妈妈从小就是个“小胖妞”，父母觉得胖点没啥不好的，于是越来越胖，没有人给他们正确的健康管理指导；有些妈妈是因为疾病，后天不得不服用一些药物，导致发胖；还有一些妈妈，曾经受到心理创伤，后来越来越胖......她们肥胖的背后，都有很多不得已的苦衷。
但事实上，在忍受着苦恼的同时，她们中很多人开始明白，生活是自己的，不应该活在别人眼里，应该活出属于自己的精彩。
比如自己开网站的唐娜辛普森，把自己的日子过得有声有色；还有里恩索特在生孩子之后决定为了孩子而减肥。一位英国妇女，30岁的佐伊·比斯格拉夫在怀孕前世个200多斤的胖夫人，怀孕产子后居然瘦到只有90斤。
当然也有人以胖为美，追求更胖更肥更美！通过精准计算卡路里和合理搭配饮食结构美国亚利桑那州育有两个孩子的苏珊娜埃曼体重达到725公斤，但是经过医生检查她的身体没有任何疾病。当然，她还是得到了医生的警告。
对于那些说出“这么胖，就不应该生孩子”的网友，他们可能没有感同身受，无法了解一个肥胖者内心的痛苦。他们似乎总在被社会主流抛弃，没有为他们设计的座位，没有为他们设计的衣服，也没有为他们设计的......，我们似乎把他们的需求忽略了。
但他们却真真实实的存在着，而且非常的多。他们被嘲笑，被排挤，被认为“这么胖就不该穿裙子”，他们被面试官刷掉。他们很少被尊重，也被无形的剥夺了很多应有的权利。
在绝大多数人那里，看到如此胖的人生孩子，第一反应就是这么胖应该慎重，连医生都会以此事劝告大家，孕期应该控制体重，整个孕期体重增加不应该超过25斤左右。但这是对于大部分的正常人而言。那些已经体重超重的人，他们也渴望成功孕育自己的下一代，不是么?
【大龄女胖儿要怀孕想减肥，但旧伤腿疼运动不了，咋减肥】 我们不应该再用言论去剥夺他们生孩子的权利。
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小宝麻麻：现在仍然有很多人在怀孕期间拼命的吃，说是为了孩子以后健康。其实孩子最健康的体重在2500~4000g，超过这个体重反而给孩子造成负担。
这些人和那些配胖症患者不一样，他们是没有好的先天条件，只能说尽力控制；而后者本来身体条件很好却要创造出很多妊娠疾病，甚至带给新生儿疾病。
我们首先应该尊重肥胖患者，感恩尽职尽责的医生让她们有了属于自己的宝宝。同时，还是要呼吁，为了自身为了孩子，要有一个健康的身体哦。
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文章来自：小宝麻麻（森巴育儿）
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孕妇想要保持S型迷人身姿是很有难度的，因为孕期不择手段节食让自己变瘦十分不明智，而且会伤害到未出生的宝宝。那么，如何保持好身材，又能留住营养呢？可以从锻炼和饮食两方面着手。
1.孕期坚持运动
孕妇在孕期进行适当的运动很有必要。如果只是吃和睡是不行的，不仅你会发胖，肚子里的宝宝也会有太胖的可能，甚至导致宝宝成为“巨大儿”。
适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步、爬楼梯等。
在运动之前，孕妇最好先咨询医生自己的身体是否适合运动、适合哪种运动方式。孕期锻炼因人而异，切忌盲目跟风，这样对胎儿和孕妇都不利。
在运动的时候，要注意运动量不要过大，同时要注意选择场地和服饰，场地要以安全为前提，服饰最好选择柔软舒适的。
2.孕期保持膳食平衡
首先，孕期不要挑食，更不要节食，可以控制水果进食量，爸蔬菜当作水果吃，可以多采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法。
另外，可以将晚餐时间提前，并坚持饭后散步。
此外，买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常有效地控制体重。
■网友的回复
严格按照膳食宝塔安排每日饮食很多人认为，肥胖的女性在怀孕之前应该“勒紧裤带”，将体重迅速减下来。这种观点是不科学的。的确，肥胖的女性需要在怀孕之前减轻体重，但是应该循序渐进，同时保证营养的摄入要全面均衡。
肥胖女生宜参照“中国居民平衡膳食宝塔”制定每日的膳食计划，这样既能吃得健康，又能逐渐减轻体重。
平衡膳食宝塔中各类食物的组成是根据全国营养调查中居民膳食的实际情况计算的，而建议的各类食物的摄入量一般指食物的生重，并不是指某一种具体食物的重量。
少吃多餐，增加进餐次数这是因为如果一日只有三餐，每餐间隔的时间相对较长，如果体力消耗过大，容易使人产生强烈的饥饿感，从而导致过量进食。
增加进餐次数。一日吃五餐，每餐间隔的时间相对较短，就能避免长时间饥饿后的过量进食。而且一日五次的少吃多餐，摄入的热量与一日三顿大餐相同，但是新陈代谢的速率却要高出一日三餐的代谢速率的三倍。
加餐一定要适量。加餐不能太多，以免影响正餐的摄取。建议将早餐中的煮鸡蛋“匀”到此时吃、把午餐的饼干挪到下午三四点的时候吃，或是减少三餐热量的摄入，额外补充低热量食物。
控制主食，限制甜食有人认为控制主食就是不吃主食，这种观点是不可取的。碳水化合物是人体新陈代谢不可或缺的主要来源之一。
控制主食。是指原来食量较大的人，需要减少主食的量，同时相应增加副食摄入量。可以采用递减的方法见啥主食的量，如每天减少50克。
少吃或不吃含淀粉过多或极甜的食物，如甜薯、马铃薯、果酱、蜜饯、果汁等。副食可以选择富含蛋白质的瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量少的蔬菜、水果。
■网友的回复
可以饮食上健康一点 然后睡前仰卧起坐
■网友的回复
我跟你差不多身高，花了四个月时间从120减到90，如果脚不好的话，试试郑多燕的哑铃操，有氧操都什么的。
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