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[黄穗平说脾胃TB]魔芋减肥功效确切，糖尿病、高血压、肿瘤病人也适合食用( 二 )


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[黄穗平说脾胃TB]魔芋减肥功效确切，糖尿病、高血压、肿瘤病人也适合食用
本文插图

材料：魔芋豆腐200克、陈皮5g、炒薏苡仁30克 ， 鲫鱼1条、生姜3片(2人份)
做法：
1、将魔芋豆腐切成小方块
2、把鲫鱼剖开去除内脏 ， 洗净 ， 在油锅中把两面煎香 。
3、在锅中放入水 ， 将所有材料放入锅内煮1小时候即可 ， 加盐调味 ， 喝汤并吃魔芋豆腐 。
功效：健脾祛湿、化痰消胖 。
适合人群：脾虚痰湿肥胖者 ， 常见头身困重 ， 脘腹胀满 ， 腰间肥胖 ， 肢体浮肿 ， 大便不通 ， 舌淡红 ， 苔腻者 。
魔芋热量低 ， 易饱腹 ， 可减少食量 ， 且能化痰通便 ， 是有很好的减肥食材 ， 但是魔芋性寒 ， 搭配苦温燥湿的陈皮、健脾渗湿的炒薏苡仁、温中散寒的生姜、健脾利水的鲫鱼 ， 寒温并用、药性中和 ， 共奏健脾袪湿、化痰消胖之功 ， 是调理脾虚痰湿肥胖者的靓汤 。


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