养生长寿常吃生姜，4大好处不请自来，百岁老人也在吃
生活中也会听说 ， 谁谁有吃姜的习惯 。 姜不仅是厨房里的一种调味品 ， 其还有很好的养生保健功效 。 想长寿多吃姜 ， 4大好处不请自来 ， 就连百岁老人也在吃！
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补气血
生姜可以用来泡水喝 ， 尤其是在冬季的时候 ， 天气寒冷 ， 这时候喝一杯生姜水具有很好的暖身作用 。 生姜本身属于温性的食物 ， 可以应对各种寒性的症状 ， 比如胃寒 ， 体寒等等 ， 尤其是女性本身寒气较重 ， 多用生姜泡水喝 ， 或者搭配红糖泡水 ， 能够补气血 ， 养身体 ， 长期坚持能给自己带来明显的益处 。 
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防暑降温
【养生长寿常吃生姜，4大好处不请自来，百岁老人也在吃】生姜有助于人体排汗降温 。 因为生姜味道辛辣 ， 含有大量的辛辣素 ， 对人体血管以及心脏有刺激作用 ， 可以有效加快血液循环 ， 促进血液流通 。 其次 ， 它还能使毛孔张开 ， 增加排汗量 ， 汗液的排出有助于带走身体的内热 ， 具有防暑降温的功效 。 
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开胃促消化
生姜当中最为典型的物质就是姜辣素了 ， 这种物质可以帮助刺激胃液分泌 ， 还可以让肠道活跃起来 ， 因此对于消化有很好的效果 ， 如果某段时间之内吃饭没什么胃口的话不妨吃点生姜 ， 可以达到开胃的效果 。 
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治疗肠炎
人适当地吃些生姜或者喝点姜茶能够起到防治急性肠胃炎的作用 。 研究发现 ， 生姜可以起到某些抗菌素的作用 ， 还对杀灭口腔致病菌和肠道致病菌等有一定的效果 ， 常用生姜水含漱可治疗口臭和牙周炎 。
关于养生吃姜的4大好处就介绍到这儿了 ， 感谢大家的阅读 ， 你们的阅读是对小编最大的鼓励 。
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