早餐喝豆浆的四大禁忌，尤其是四种，别怪我没提醒你
大家好 ， 小编又和各位读者见面了 ， 感谢各位继续收看小编的文章 ， 豆浆是由各种豆类制作而成的饮品 ， 很多家庭把豆浆当做早餐 ， 夏季喝杯豆浆能达到清热防暑以及生津解渴的功效 ， 但是喝豆浆也有禁忌 ， 接下来 ， 小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下 。
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【1】不要过量用饮豆浆
一次饮用过多豆浆 ， 易引起过食性蛋白质消化不良症 ， 出现腹胀、腹泻等不适 ， 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等症状 。
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【2】不能装在保温瓶里面
部分人群工作比较繁忙 ， 会把豆浆直接放在保温瓶里带到公司 。 但是豆浆里面有一种特殊物质 ， 会去掉保温瓶里面的水垢 ， 正好为细菌滋生提供良好的生活环境 ， 大约需要4个小时的时间就让豆浆变质 。
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【早餐喝豆浆的四大禁忌，尤其是四种，别怪我没提醒你】【3】久置的豆浆不宜喝
放置时间过长的豆浆可能会滋生大量的细菌 。 有实验显示 ， 相比于新鲜豆浆 ， 存放5小时后的豆浆中菌落总数增长了近9倍 ， 豆浆除了蛋白质 ， 还有脂肪、碳水化合物、矿物质等 ， 碳水化合物会优先分解 ， 并不会浪费蛋白质 。
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【4】不可以加红糖
都说豆浆中不可以加红糖 ， 是因为红糖中的有机酸会使豆浆中的蛋白质变质 ， 从而出现消化不好的现象 ， 但其实并不是像传言所说的这么可怕 。 无论豆浆中是否加入红糖 ， 其实根本不会影响豆浆的消化吸收 。 大家有好的文章也可以在评论区交流哦 ， 谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力 。
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