4种“越难吃越健康”的食物，营养价值高，爱吃的人有福气了！
生活中 ， 很多人都喜欢吃美食 ， 也有一些食物是比较难吃的 。 比如今天小编要给大家介绍的这四种食物 ， 它们就是经常被人说难吃的代表之一 ， 但是实际上就是这种难吃的食物偏偏拥有很高的营养价值 。 4种“越难吃越健康”的食物 ， 营养价值高 ， 爱吃的人有福气了！
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1、苦瓜
苦瓜光听名字就够苦的了 。 但是苦瓜虽苦 ， 但它可有去暑、明目、解毒等功效 。 苦瓜能够滋润皮肤 ， 使干燥的肌肤变得水亮润透 。 苦瓜汁有减肥瘦身的功效 ， 这是因为苦瓜含有清脂素 ， 所以 ， 生活中大家乐意多吃一些苦瓜 。
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2、香菜
【4种“越难吃越健康”的食物，营养价值高，爱吃的人有福气了！】香菜所散发出来的味道却并不是香味 ， 相反大部分的人都觉的很难闻 ， 一个光是闻着就已经接受不了 ， 更不用是好吃 。 其实 ， 吃香菜 ， 能起到促进血液循环 ， 能缓解胃痛 ， 让你远离寒症 。 香菜中维生素c和胡萝卜素的含量高于普通蔬菜 ， 能起到增强身体免疫力的作用 。
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3、鱼腥草
鱼腥草吃起来不是很好吃 。 但是 ， 确有很好的功效 ， 经常吃点鱼腥草 ， 可以很好的帮助我们清热解毒 。 鱼腥草还有一个功效就是能够促进头发的生长 ， 能够使已经变白的头发变黑 ， 而且具有很好的滋补身体的功效 。
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4、榴莲
榴莲是很多人不喜欢吃的一种食物 ， 因为它的味道让人接受不了 。 但其实 ， 榴莲也是有很高的营养价值的 。 榴莲含有多种必需氨基酸和维生素能够改善人体皮肤弹性、提升皮肤光泽以达到延缓皮肤衰老的作用 。
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