『养生科李医生』疾病不生！4种食物“清火补身”，美美迎接夏天，谷雨养身
马上就是谷雨节气了 ， 这就证明着夏天的脚步越来越近了 ， 古人讲究因时而食 ， 那么你知道在这个节气里应该吃些什么食物吗？今天就来告诉你 ， 让你清火补身 ， 美美地迎接夏天 。
第一 ， 香椿 。 它是一种野菜 ， 谷雨节气的香椿是非常新鲜爽口的 ， 一旦过了这个时候 ， 再就不好吃了 。 香椿可以利尿清火 ， 加速排毒 ， 独特的芳香气味还可以促进消化 ， 如果你经常食欲不振 ， 就可以吃一些 ， 一定可以得到改善 。 
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第二 ， 韭菜 。 它可以为我们人体补充阳气 ， 维持肾脏的阴阳平衡 ， 肾气足了 ， 身体自然就会好 。 在谷雨到来之际 ， 吃些韭菜 ， 可以减少病菌侵体 ， 硫化物质还可以杀菌消炎 ， 缓解燥热 。 
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第三 ， 菠菜 ， 它是补气补血的好物 ， 有很丰富的铁元素 ， 能促进血红蛋白的生成和发育 ， 尤其是在现在这个季节吃最好了 ， 不会引起上火 ， 还能补充气血 ， 对女人非常友好 。 
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第四 ， 西兰花 。 它含有丰富的膳食纤维 ， 可以清理血液中多余的废物 ， 降血脂 ， 滋润血管壁 ， 增加其弹性 ， 维持血液循环的通透流畅 ， 预防硬化 。 
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【『养生科李医生』疾病不生！4种食物“清火补身”，美美迎接夏天，谷雨养身】今天就分享到这里 ， 希望这些食物能够帮助你保持身体健康 ， 轻轻松松地迎来夏天 。
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