喝了30多年水，方法居然是错的！以下几个方式，你中招了吗？
在日常的生活当中 ， 大多数人都会认为多喝水会对自己的身体产生很大的帮助 ， 但是大家并不知道应该在什么样的时间段以及采取什么样的方式来喝水 ， 因为如果自己喝水的时间和方式不正确的话 ， 还是会给自己身体带来很大的损害 。
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切记 ， 运动后大量喝水
大量的运动之后 ， 会有很多人都会非常急切的想要喝水 ， 但是在这个时候这样的举动是非常错误的 ， 因为当自己激烈的运动之后 ， 自己的心脏功能处于一种非常兴奋的状态 。
这个时候应该适量的散步和走路 ， 让自己的心脏功能保持在一个非常平稳的状态当中 ， 这样子才能够去喝水 ， 而且在喝水的时候需要在水里面加一些盐这样的做法可以降低心脏的负担 。
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不要喝冰水
在特别炎热的夏季 ， 人们会去商店里面买很多的冰水或者冰饮料 ， 这将会对人们的喉咙以及身体造成较大的刺激 。 如果某些体质较虚的病人或者小朋友经常喝这样的水 ， 会对身体产生较大的伤害 ， 甚至会出现感冒咳嗽等疾病 。
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不要长期的喝过热的水
很多老人都会认为多喝热水会对身体有很大的帮助 ， 但是其实情况并不是这样的 ， 最近有很多的养生专家都会推荐自己的患者 ， 在喝水的时候要喝一些常温的水 。 因为经常喝特别烫的水 ， 会对肠胃造成较大的刺激 ， 甚至也会导致发生严重的胃部疾病 。
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【喝了30多年水，方法居然是错的！以下几个方式，你中招了吗？】再渴也不能这么喝水 ， 伤肾伤胃还伤心脏 。
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