每天早晨一杯水，能有效排毒养颜，柠檬水和蜂蜜水哪个营养更高
相信对养生有一定了解的朋友都知道清晨喝水能够有效疏通肠道 ， 甚至还能够在一定程度上解决便秘的难题 。 虽然 ， 早晨起来喝上一杯水对身体很有好处 ， 但是有一个问题一直让许多朋友犯难 ， 那就是蜂蜜水和柠檬水究竟哪个营养价值更高呢？那么 ， 下面我就来给大家仔细分析一下这个问题 ， 为各位大家答疑解惑 。 
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首先 ， 我们来了解一下蜂蜜水 。 蜂蜜的营养价值很高 ， 早晨起来如果喝一杯蜂蜜水能够帮助我们润肠通便 ， 而且蜂蜜是甜性物质 ， 因此一杯甜甜的蜂蜜水在早晨喝再合适不过了 ， 还能够帮助人体快速补充营养 ， 唤醒一天的活力 。
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那么 ， 柠檬水的营养价值如何呢？事实上 ， 如果将蜂蜜水和柠檬水相比 ， 柠檬水丝毫不逊色于蜂蜜水 ， 因为多喝柠檬水也能够改善便秘的现象 ， 而且柠檬还具有美白的功效 ， 非常适合那些想要改善肌肤肤色的女性朋友 。 由此可见这两种水都各有优势 ， 那么哪种水的营养更高呢？
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【每天早晨一杯水，能有效排毒养颜，柠檬水和蜂蜜水哪个营养更高】其实 ， 如果要论营养 ， 蜂蜜水和柠檬水的营养价值不分上下 ， 甚至可以说是平分秋色的地位 。 但是 ， 在一天中 ， 不同的时间适合喝不同的水 。 譬如 ， 当早晨醒来时 ， 喝蜂蜜水会比喝柠檬水更合适 ， 因为柠檬水呈现酸性 ， 对胃的刺激较大 ， 不适合在起床后空腹喝 ， 所以这时候更适合喝蜂蜜水 。 
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看到这里 ， 可能有人会问 ， 柠檬水适合什么时候喝呢？其实 ， 因为柠檬是一种感光的物质 ， 一般在晚上喝会比较好 。 如果我们在睡前两小时喝上一杯柠檬水 ， 能够促进食物消化 ， 还能可以美容养颜 ， 并且在第二天起来会发现皮肤状态比以往更好 。
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