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太容易受到别人的影响咋办?

北京心之爱心理咨询师，刘丽宇：
很多时候别人做事情确实会给我们自己带来压力，比如大家都去学习，或是都去做同一件事情，我们都有从众的心理，不希望自己被落下，或被排挤在外，这是自然的状况。
但我们很多时候也需要坚持自己，不受别人的影响，专注自己的事情，这需要自己有相对明确的目标，针对自己的目标，有相对明确的安排，当你心中相对确定时，即使你在休息，也会感觉到别人的影响没那么大，因为你清楚自己的想法，清楚自己的安排，也了解自己需要为此承担什么。
遵循自己内心的想法，明确自己的需求，为此做安排，并去实践，这是一个需要不断练习并坚持的过程。
■网友的回复
我之前也是这种容易受到别人影响的人 ，现在好一点 如果是学习的话，我会考虑在宿舍学习，然后屏蔽掉外界所有打扰 手机关机扔到床上去，专注半个小时后，休息一下再学习 ，慢慢坚持 。
■网友的回复
信息有限，大概反馈一点给你。
在环境的适应上，有两个方向，一个是向外改造环境，一个是向内调节自身。
向外你有没有可能改变你的环境，以获得符合你需要的条件？
向内，环境的刺激虽然是外在的，但是，如果你内心没有一些钩子，让这些刺激勾住，你也不会不安，正像你觉察到的，害怕。。。感觉不安。。。这些担心和害怕，虽然让你不舒服，又好像让你内疚，但你并没有采取行动来调整，会不会有一个力量是阻止你去行动，或许其实你就是想休息，但又有一个责备的声音出来，相互抗衡，难以平静，甚至可能感觉同学们的行动都是一种责备，如果是这样，在一个人的时候可以感受一下（少一些思维逻辑），让内心这些矛盾自己冒出来，当这些感觉越来越清晰，和一个模糊的不安相比，更容易去做一个你自己的选择。
会不会你以前也会有容易被别人左右的感觉，长期以来面临这个不安呢？或者最近发生了什么事情或面临什么压力让内心冲突加大呢？。。。
你是最了解自己的，了解自己的过程也是疗愈的过程，如果自己实在无力，也可以考虑心理咨询，现在大学里通常都配有心理咨询室，对学生优惠甚至免费。
■网友的回复
【太容易受到别人的影响咋办?】 做自己，别人的生活，学习方式属于他们，每个人都有属于自己的做事方式，你是最特别的，加油


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