「氧秀课」8个原因让你减肥失败，想要瘦，这些问题一个都不能有！( 二 )
睡眠不足的情况下 ， 身体瘦素分泌水平降低 ， 皮质醇水平升高 ， 人更容易暴饮暴食 ， 基础代谢水平也会比较低 ， 身体消耗脂肪的速度也会减慢 。
本文插图
【「氧秀课」8个原因让你减肥失败，想要瘦，这些问题一个都不能有！】问题八：相信网络上的XX减肥法
不管是所谓的苹果减肥法、针灸拔罐按摩减肥法、根本哈根减肥法、辟谷减肥法等 ， 其实本质上都是节食减肥 。
这些减肥方法没有科学的依据 ， 只是通过让你少吃来达到热量摄入减低的目的 ， 即使瘦下来 ， 也非常容易反弹 ， 还会伤害你的身体 ， 前期看似瘦的很快 ， 后面再想瘦却会变得很难 ， 甚至导致很多人再也无法瘦下来！
减肥 ， 是一项知识和自我认知的过程 ， 只有学习正确的减肥知识 ， 认真审视自己能做到的极限 ， 在自己可控的范围内进行 ， 才能最终持续瘦下去 ， 最终长期保持好身材！
推荐阅读
![[境外输入]甘肃新增1例境外输入无症状感染者，第四次核酸检测确诊](http://ttbs.guangsuss.com/image/1b99fd62d0f7391e3243b50cf206262a)
![[胖次资讯]被吐槽不够专业，张艺兴发火却被夸，原因太现实，黄子韬《创3》发火上热搜](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505120310380660a_t.jpeg)
- 孤男寡女深更半夜在网吧做标书正常吗
- 「口臭」口臭的“根源”找到了，这5种原因很常见！医生：对症就能解决
- 好孕官方孩子越优秀，原因不服不行，事实证明：父母越是“势利”
- 程亚辉排卵障碍的原因是什么
- 肾脏日常这8个习惯最伤肾，赶紧戒掉，尝试改善肾脏功能的5个技巧
- 『』为什么一直努力认真工作的人，职场上却不能长久？原因在这几点！
- 时尚搭配师鹿小沫48岁却有我们20岁的发量，王祖贤说出了原因，袁咏仪头发乌黑浓密
- 南山大叔要少和这四个人吃饭和作乐，原因很现实，要牢记，人在异乡为异客
- 壹号专家健康说女儿得知后却从未现身，背后原因令人唏嘘，六旬老人脑梗住院
- 伍子育儿经宝宝不喜欢吃绿色蔬菜，原因很简单，对症下药就能解决