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「」全民关注痛风日 莫让痛风变“痛疯”

渭南日报 采访人员 姚琼 左超君
4月20日是“全民关注痛风日” ， 今年的主题是“关注痛风、远离疼痛” 。当日 ， 采访人员就如何预防痛风采访了渭南市第二医院副院长、内分泌科主任马英丽 。
「」全民关注痛风日 莫让痛风变“痛疯”
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马英丽介绍 ， 痛风是一种慢性病 ， 指高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积 ， 导致痛风性关节炎、痛风石、间质性肾炎 ， 常常伴有尿酸性尿路结石、尿酸盐肾病 ， 严重的患者可能出现关节畸形及功能障碍、肾功能不全的现象 。随着生活水平的提高 ， 很多人大量摄入高嘌呤类食物 ， 如动物内脏、水产海鲜、各种浓荤汤汁等 ， 导致我国高尿酸血症发病率逐渐上升 ， 痛风发生率也随之增高 。
「」全民关注痛风日 莫让痛风变“痛疯”
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【「」全民关注痛风日 莫让痛风变“痛疯”】「」全民关注痛风日 莫让痛风变“痛疯”
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她建议 ， 广大市民要保持充分的饮水量 ， 避免摄入酒精、含糖饮料及高嘌呤食物 ， 如猪肉、羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等动物内脏及海鲜；要限酒特别是啤酒 ， 减少富含果糖饮料的摄入 ， 增加新鲜蔬菜的摄入 ， 吃当季水果、蔬菜以及低热量、低嘌呤、低脂肪、低盐、碱性的食物；要多食用奶制品 ， 与不吃奶制品人的相比 ， 经常食用奶制品的人痛风发病率下降44% ， 但全脂奶脂肪含量较高 ， 可能会提高痛风风险 ， 建议患者多喝低脂奶 。另外 ， 每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20微摩尔/升 ， 学会合理控制饮食 ， 适当运动 ， 规律生活 ， 对预防痛风都有显著的效果 。


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