简单家常菜，韭菜炒鸡蛋，韭菜杀菌提高免疫力，孩子少生病
民以食为天 ， 美食不容辜负 。 享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度 。 享受美食同时也追求营养健康 ， 品味更多美食 ， 享受更多健康 。 每天分享美味又健康的饮食 ， 欢迎关注 。 
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人们常常觉得价格贵的食品 ， 其营养必定比普通食品要好 ， 只要吃得好必定营养好 。 但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理 ， 无论食品的价格昂贵与否 ， 都有其自身的营养特点和局限性 ， 不会含有人体所需的全部营养素 。 所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值 。 
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韭菜不仅菜质柔嫩味香辛 ， 而且还含有丰富的营养物质 。 韭菜中的硫化物具有降血脂的作用 ， 适用于治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有大量的可食纤维 ， 这些纤维能促进肠胃蠕动 ， 使其排空时间变短 ， 缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间 ， 减少有毒物质被人吸收的机会 ， 对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效 。
今天分享的是韭菜炒鸡蛋 。 
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韭菜炒鸡蛋的具体做法如下：
韭菜洗净切小段
鸡蛋在碗里打匀
油锅烧热后 ， 鸡蛋炒熟
再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可
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【简单家常菜，韭菜炒鸡蛋，韭菜杀菌提高免疫力，孩子少生病】健康生活每一天 ， 今天又是美好的一天！
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